Sunday, September 27, 2009

Salam Aidilfitri.. I'm back!!

14 days holiday!! and now im back to my normal routine again... quite excited jugak.. because i love my job damn much... (reverse psycho....)

14 days cuti macam lama giler.. but unfortunately, 6 days terlantar.. badly dehydrated, food poisoning, vomit, high fever, bad cough.. semua datang serentak bertubi tubi.. but Alhamdulillah.. ujian tuhan..

Well, tomorrow i will starts my work; shooting, writing, thinking, dreaming.. again..


Wednesday, September 9, 2009

09.09.09

love it!!..

To be continued

Thursday, September 3, 2009

after a while...

it's been a while jugak im not loggin and not even visit my own blog.. its not because of "hangat hangat tahi ayam" or whatsoever.. cuma busy sikit.. well well well... it's september now... beberapa bulan lagi, dah masuk 2010!!!!! OMG... im getting old.. sigh.... but thank god.. i am still alive, happy, and always surrounded with beautiful people with amazing heart... okay, just cut the crap.. i just wanted to say that.. i am so happy with my ordinary life..

to be continue soon :)

Wednesday, July 22, 2009

oppssyy.. i've got sunburned!!

Alamak.. kejap je expose dah sunburned.. not that bad but.. tanned lah sikit.. and the uncomfortable part was the itchiness laa.. but how to heal sunburned lah??

according to the nutritionist kalau supplement, kena ambil vitamin E & beta carotene before go out in the sun.. mm tapi kalau nak gelap, dia gelap jugak lah kan.. tapi lain-lain info tentang sunburn, minum banyak air suam, jangan mandi air panas tapi mandi air sejuk, aloe vera gel, chamomile tea, oatmeal.. semua kena sapu kat sunburned area..

Tapi, sekali sekala get tanned ni okay gak haha..

Sunday, July 12, 2009

Im Back!

14 days non stop working.. and now it's over and im back to my normal routine!!

I need a vacation!! but Influenze A H1 N1 ni scare me to death la.. so, lupakan je dulu hasrat tu.. within 14 days.. aku banyak makan jugak but managed to balance it with exercises yang neutralkan balik lah semua food food tuh..

So... i want to continue sleeping again and again and again..... zzzzzz

Saturday, June 27, 2009

Home Remedies Again...

Piper Betle.. tu english nya.. dalam Bahasa Melayu Sireh....


Memang dah lama dengar khasiat daun sireh ni, banyak giler khasiatnya.. Ni Maid Neighbour aku yang bagi.. selain dari tu, aku banyak jugak baca pasal combination ramuan ni kat magazine & internet.. rebusan daun inai a.k.a Henna & Sireh.. dua-dua daun ni, direbus dalam periuk tanah.. sampai air rebusan tu berubah warna macam teh.. pastu di minum dalam sebulan 2x.. Kalau aku tau dari awal, dah lama aku amalkan.... but it's okay.. still not too late to try.. Tapi, for those who can't stand the taste.. sorry lah.. If ikut lazat & sedap tekak, biasanya semua tu bukanlah ubat namanya.... :)

KHASIAT???? ~ Melancarkan peredaran darah ~ buang toksin ~ naikkan seri muka ~ Sangat-sangat bagus untuk kesihatan "girls girl & women women" out there!!!

Look Good, Feel Good Yo!!

Monday, June 22, 2009

Home Remedies!

Erm.. I love home remedies.. easy, cheap & safe!!

Face mask memang banyak kat maket.. tapi kalau yang paling senang nak wat & tak payah susah-susah nak risau pasal chemical, guna lah "white egg".. bila baca article pasal putih telur ni, rupanya banyak tul benefits dia untuk skin kita.. Cara? Dip kan cotton ball dalam white egg pastu apply lar kat muka.. bila dah kering, kita rasa muka tegang giler, then, basuh dengan lukewarm water...

~ putih telur ni tinggi protein
~ pakai selalu kat muka leh ilangkan black heads, acne
~ minimized kan pores
~ cerahkan kulit..

So, try lah!! No side Effects lor!

Thursday, June 18, 2009

I dedicate this Kantoi song to you

Semalam I call you, you tak answer*You kata you keluar pergi dinner*You kata you keluar dengan kawan you*but when I called Tommy he said it wasn't true*So I drove my car pergi Damansara*Tommy kate maybe you tengok bola*Tapi bila I sampai... you, you tak ada*Lagi la I jadi gila

So I called and called sampai you answer*You kata sorry sayang tadi tak dengar*My phone was on silent, I was at the gym*Tapi latar belakang suara perempuan lain*Sudahlah sayang, I dont believe you*I've always known that your words were never true*Why am I with you?*I pun tak tahu*No wonder la my friends pun tak suka you

So I guess thats the end of our story*Akhir kata she accepted his apology*Tapi last-last kita dapat tahu she was cheating too*With her ex boyfriend's best friend, Tommy...

Mana silapnye?

Aku bukan pengkritik.
Aku bukan arif menilai..
Tapi dari pandangan aku yang melihat dan menonton, erm agak boring sikit.. Mungkin sebab aku dah dijamu dengan teater-teater yang lebih komersil agaknya?? Jadi aku mula membanding-bandingkan itu ini begitu dan begini..

Aku yang kurang arif ni rasanyer...
1. Watak Iryam, kurang terasa, agak kaku dan tak beri kesan
2. Jalan cerita yang sukar difahami
3. Dialog yang bermetafora dan monolog sukar aku faham..
4. Choral speaking yang pada aku, kurang best, kurang menjadi
5. Mungkin banyak sangat improvisation kot?

Tapi.. part gay tu.. memang geli hati.. hak hak hak.. dan aksi terbang tu erm okay la.. Tapi part iryam dan yuda menari tuh sebijik choreography sehati berdansa siap ada bluebird semua.. ermm apa apa pun.. new experience for me laaa!!

Monday, June 15, 2009

Salsa..

Dancing can make you feel so good aite??

Tak kisah lah wat type of dance pun.. I love dancing so much.. I love salsa.. latin dance walaupun tak laa pandai sgt..

By the way.. dancing ni sebenarnya banyak health benefits... antaranya;

# Reduce stress (memang dancing ni wat kita lupakan stress... lepas dancing rasa relaks je)
# Increase energy (bila peluh keluar.. kita rasa fresh, automatically, energy level pun bertambah)
# Improve strength (dia sama cam biler kita exercise gak lah.... )
# Increase muscle tone and coordination (dancing ni dia sculpting body kita.. slowly jadi cantik, no gelebeh gelebeh..)
# dancing ni can lower your risk of coronary heart disease (sebab dia sama cam kita exercise gak )
#Decrease blood pressure
# Help you manage your weight (Precisely!!!! dancing memang turunkan berat badan!!)
# Strengthen the bones of your legs and hips
# Help kita release toxin via sweating (giler dance tak sweat??? memang lencun baju jadiknya.. toxin pun ilang dari badan...)
# Otak cergas, cerdas & lebih creative jadi nya!!

So bila ada time.. Ajak lah friends chill chill & dancing dancing.. Have fun!!!

Sunday, June 14, 2009

Prolapse "mr.rahim" a.k.a cervix

Female genital Prolapse laaaa..... (go to this web coz i wont post any pics related to this entry.. so scary... www.whik.co.uk)

Apa tu?

This is dedicated to all women out there!! prolapse cervix or rahim ni, sebenarnya satu keadaan dimana rahim jatuh ke bawah dan kadangkala terkeluar dari saluran faraj... Adussss... Keadaan ini biasanya disebabkan oleh ligamen dan otot yang biasanya memegang rahim pada kedudukkan asal menjadi lemah atau cedera.. Justeru itu rahim seakan2 melorot kebawah melalui saluran faraj... Situasi ni ada 3 stage lar...
1st stage tu hanya jatuh sikit daripada kedudukan biasa,
2nd stage, pintu rahim jatuh sampai ke permukaan faraj
3rd stage ni yang sangat teruk.. keseluruhan rahim terkeluar daripada saluran dan permukaan faraj (satu keadaan yang biasa digelar `tombong')

sapa yang ada "prolapse rahim" ni, mesti dia ada rasa :
1. masalah "wee wee", bile batuk dia rasa nak wee wee, bila ketawa dia rasa nak wee wee, bila berdiri lama dia tak selesa, bila duduk pun sama, kekadang ter "wee wee" tanpa dia sedar..
2. masalah nak "make out"
3. sakit pinggang & uncomfortable
4. banyak lagi lah...

Camner leh "prolapse rahim"?
1. Baka
2. proses melahirkan
3. accident
4. amalan pantang yang ala kadar & angkat benda berat
5. exercise melampau
6. menopause

Camner nak rawat?
1. Jaga berat badan & jaga kesihatan juga pemakanan (ini yang paling penting!!!!!)
2. exercise khas (refer video-video or internet)
3. grip exercise.. (i dun have to explain more.... you should know better)

Jaga badan kita, jaga kesihatan kita, semua yang ada pada kita tak ada jual kat kedai spare part!! Look Good, Feel Good!!!!

Thursday, June 11, 2009

Gunung Kerinchi..

Dulu daki mendaki ni memang favourite xtvt aku... tapi, tu dulu la... Now, aku dah "afraid of height".. semua ni aku realized bila aku masuk AXN Fear Challenge.. aku tak boleh dah nak involve dgn benda-benda yang tinggi-tinggi ni.. Tapi, rindu gak lah sekali sekala nak mount climb nih.. bau hutan, bau waterfalls, bunyi air, bunyi macam-macam.. bestttt...






Kawan aku kat Jakarta kata Gunung Kerinchi kat Sumatera Barat.. atau lebih tepat g kat daerah Jambi, di selatan Padang.. Best kalau wat xtvt daki.. gunung ni yang paling tinggi kat sumatera.. gunung berapi yang masih hidup dan aktif.. in fact, gunung kerinchi ni lah yang paling aktif sekali kat indonesia.. mmm terasa nak pi plak..




Sunday, June 7, 2009

i lost it..

I've been robbed..
And i lost it.. glasses pun dia nak rembat, but i will get it back.. no matter how.. if any of you friends, manage to find this model... please please please lemme know where's the place..
Model : Gucci 3001 eyeglasses
Colour : Dark brown ivory
Collection : 2009
Made in : Italy

Wednesday, June 3, 2009

I am a Busy Bee!!

Daily xtvt.. work work..

Weekly xtvt.. swim swim swim, sweat sweat sweat



Monthly xtvt.. Facial & Body Spa & Massage


Favourite Yummy Yummy xtvt.. Nachos, Fried mushroom, Beef Pepperoni


After Work xtvt.. Sing sing sing, walk walk walk, shop shop shop

When necessary xtvt.. hak hak

Sunday, May 31, 2009

How to stop cravingsss !!!@&!

Lapar.. Lapar.. Lapar..

Cream Crackers & almonds mesti kena ada dalam bag.. sebab asyik asyik aku lapar... baru taip few pages, dah lapar semula.. well, to avoid dari makan benda-benda yang tah apa-apa kat cafe tu, aku sentiasa ada bekalan cream crackers & almonds.. sebab kalau aku belasah makan ikut rasa tekak je.. memang alamatnya, semua baju aku nanti dah tak boleh pakai.. lalu terpaksa pulak shopping kat "Ms Read" lepas nih.. Ishhk tak nak la sampai gitu.. lepas tuh nak turunkan semula is not easy.. But it is quite hard lah to stop cravingss.. ada je imagination pasal food datang menyinggah.. kejap terbayang nachos.. kejap terbayang fried mushrooms..
Tapi, im lucky coz aku senang nak tahan perut.. tapi bukan la sampai mudarat.. Dan lepas aku kumpul beberapa fakta dari bahan bahan bacaan, ada beberapa cara nak kawal lapar ;
1. Breakfast kena lah ambil makanan yang berkualiti, tinggi fiber, rendah kalori dan jangan skip breakfast!
2. Setiap kali lapar, dan kalau ambil snacks, pilih yang tinggi fiber, bukan junk food.. epal paling bagus.. Biskut pun ok.. Tapi aku mesti kunyah almonds setiap kali lapar.. nak tahu kenapa aku addicts to almond?? http://www.whfoods.com/genpage.php?tname=foodspice&dbid=20
3. Minum air suam setiap 30 minit hak hak hak... sure kenyang... kalau aku, makan tembikai banyak banyak...
4. Last but not least, Bayangkan apa rupa kita akan datang kalau makan ikut sedap tekak... takkan asyik nak cover perut dengan shawl atau jaket je kan?? kalau pi swimming, segan la pulak kan...??



Tu je lah buat masa nih.... Sayangi badan anda..! Look Great, Feel Great!

Monday, May 25, 2009

kesian

kesian.

dia mula memberontak bila tiada sebarang respons dan reaksi.
dia mula bertukar personaliti bila permintaan tiada dipeduli.
dia mula mengeluarkan bait-bait kata yang sakitkan hati bila smsnya tiada balasan .

kesian.

bila sms dibalas dengan perkataan keramat "what ever", dia mula panas.
bila sms dibalas dengan baris-baris kata sarkastik, dia makin ganas.
bila sms dibalas lagi dengan ayat "suka hati", dia makin menjadi jadi..

kesian betul... kesian sangat...

Sunday, May 24, 2009

Weds.. Weds.. Weds..

Penyediaan mental dan fizikal sangat sangat diperlukan untuk buat keputusan.. Apatah lagi kalau satu-satu keputusan tu melibatkan masa depan, pengorbanan, keluarga, hati, perasaan, jiwa, emosi, fikiran, dan macam-macam lagi.. tu belum kira perubahan situasi dan suasana yang bakal ditempuh dan dilalui selepas bertukar status..
Tambah berat lagi, bila keputusan tu, melibatkan sesuatu yang sangat complicated! Bila dah melibatkan hati dan perasaan, dan ada pulak elemen lain yang menyukarkan diri untuk membuat keputusan..erm, itu laaa perkara yang paling susah nak di tempuh!!! Apa pun yang berlaku, semoga sahabat aku yang sorang ni, "Jonah" kekal berbahagia sampai laaaa mati je yang pisahkan dorang.. pengorbanan dan keputusan yang dia dah buat, memang sangat besar.. harap-harap, "Datuk A" menghargai dan sentiasa ingat pengorbanan yang dah dibuat oleh "Jonah" kawan ku ini... Menjadi No.1 pun bukan bererti bahagia selamanya... dan jadi yang ke-2 pun, tak semestinya berakhir dengan derita dan sengsara... Entah lahhhh, semua tu urusan Dia yang Esa.. Hidup mati, Jodoh Pertemuan, semua dah di tentukanNya..

Tuesday, May 19, 2009

If you wanna be happy for the rest of your life!!

If you wanna be happy for the rest of your life-Never make a pretty woman your wife-So for my personal point of view-Get an ugly girl to marry you-If you wanna be happy-for the rest of your life-Never make a pretty woman your wife-So for my personal point of view-Get an ugly girl to marry you-A pretty woman makes her husband look-small-And very often causes his downfall-As soon as he married her and then she-starts To do the things that will break his heart-But if you make an ugly woman your wife-A-you'll be happy for the rest of your life-An ugly woman cooks meals on time-And she'll always give you peace of mind-If you wanna be happy for the rest of your life Never make a pretty woman your wife-So for my personal point of view-Get an ugly girl to marry you-[Sax solo]-Don't let your friends say you have no taste-Go ahead and-marry anyway-Though her face is ugly, her eyes don't match-Take it from me, she's a better catch-If you wanna be happy for the rest of your life-Never make a pretty-woman your wife-So for my personal point of view-Get an ugly girl to marry you-

Say man! Hey baby! I saw your wife the other day! Yeah? Yeah, an' she's ug-leeee! Yeah, she's ugly, but she sure can cook, baby! Yeah, alright!

If you wanna be happy for the rest of your life-Never make a pretty woman your wife-So for my personal point of view-Get an ugly girl to marry you-If you wanna be happy-for the rest of your life-Never make a pretty woman your wife-So for my personal point of view-Get an ugly girl to marry you

Free Me!

Seriously! tak rasa apa sikit pun dah.. not even mad or sad or apa pun... i look at her.. straight into her eyes.. entah.. maybe i can now forgive & forget dah kot lah..

It's not her fault anyway.. It's just him.


By the way.. I think it's about time for me to move on. to forgive. to forget. to just think about what will happen to me next! I shouldn't avoid anyone, anymore..
I'm now free!!!!!!!!!!
100% free!!!!


Monday, May 18, 2009

Get me OUT from here!!!

Please dun talk about it!! cause i dun wanna listen!!
Please dun remind me of it!! cause i dun wanna think about it!!
Please dun ask me why it happen!! cause i won't answer!!
Please dun talk and remind and ask me about it anymore!!!!
Cause it S.U.C.Ksssssssssssssssssssssssssss big time!!

Sunday, May 17, 2009

rest.. take a nap!

rest..
zzzzzzzz for 7 or 8 hours..!!
lepaking.. somwhere.. eat.. eat.. eat.... and then zzzzzzzzzzzz again...
Let's!

Sunday, May 10, 2009

what ever!

Give me a hint, Just one little clue.. yucks!!! To let me know why I have a crush on you.. ewwww!! Don't make me feel silly Or worse, even shy.. what ever..!!! And I'll listen to what you have to say.. mmm will see...!! If you just tell me why, Is it the way you listen, and talk to me, Or the look on your face when I do something silly? .. i dun know..!!! Is it the cute habits you have unlike no one else? ye ke?? That make me wish I could have you all to myself? hahahaha what ever!!

Saturday, May 9, 2009

Dedicated to my "cat"..

Maybe I wasn’t asking you to love me... but i love u!!
Maybe I was asking you to understand.. but i do understand...
Because for so long..
I’ve been hurt..
And for so long
You’ve ignored it.. because u just a cat!!
Maybe it’s bad timing
Maybe I don’t care
I’ve been here all along just waiting
Waiting for you to notice
Waiting for you to care.. and it's impossible!!
Waiting for you to say that you’ve been waiting too,
and you haven’t..
Maybe you never will (cause u cannot talk...)
Maybe you’re too afraid to (cause im a human and ur a cat)
But it hurts the same
And in the end
I’m on the one that’s left broken
And when I lay down to sleep
I’m the one crying
So screw the bad timing
I’ve loved you then
like I love you now
like I probably always will..


** dedicated to my cat.. And remember.. When the morning sun comes, you’ll know I didn’t run. Cuz when the rain came, it never changed. Through the laughter and the tears, the pain and my fears, I’ll stay. I’ll wait right here... .. I will wait for you.. and feed you and bla bla bla

Thursday, May 7, 2009

bila terlalu banyak berfikir...

bila terlalu banyak berfikir, maka aku terfikir untuk berhijrah..
Mungkin aku perlu berhijrah? Berhijrah dari segi bidang kerja, tempat kerja, hijrah rasa, hijrah jiwa, hijrah perasaan, hijrah pandangan, pendengaran.. hijrah segala-galanya.

Ini bermakna, bila berhijrah, semua yang sekarang perlu aku tinggalkan.. dan takkan aku toleh toleh kebelakang lagi....

Tapi tak apa.. biar aku tunggu lagi..

Saturday, May 2, 2009

Mmmm decision.. decision..

The thing is.. I wanna cut my hair short but.... mmmm still "sayang" but... mmm Susah nyer nak wat decision.. last last aku pi salon, tetap hanya trimmed manja gitu.. & relaxing je.. tapi last 2 months.. berjaya jugak buang sejengkal huhuhu...... fuhhhh macam nak potong jari..!

Tengok Pics yang on the left ni, mm i like it.. but it's too short lah.. But, the one on the right ni is a bout my length skarang laa..



















Mmm yang ni pun beshh gaks.. but i like the one wit side bangs!!!!

















mmmm... to be continue...


Tuesday, April 28, 2009

Yang Lain? Yang Baru?

Yang Lain? Yang Baru?

"Mm takut tak suit lah.. kot ketat sangat ke, atau terlalu longgar.. Hmm suka yang tu jugak.." Kata Jay

"Erm. Tapi yang tu dah mmmmm, lagi pun macam dah tak sesuai laa dengan Jay, macam mana?? Takkan laa Jay?? Yang Baru banyak yang sesuai.. Banyak yang nak ber"tuan" kan Jay.. Think about it lah Jay" Kata Nora.

"Ala, Jay tak kisah, out dated atau up dated.. yang penting selesa, suka, dan yakin..!!" Jay mengakhiri perbualan

Tak faham? Skip this entry.

Faham?? Hmm.. that's my biggest problem.. Yang baru bukannya tak okay.. Tapi, ada yang okay okay belaka, but, this is me.. that's my weaknesses.. Adakalanya, 2,3 tahun aku hanya harapkan yang tu , sampai lusuh, sampai mmmm entah... but how lah??? Kalau aku dah suka satu barang, aku akan setia pada "brand" yang 1 tuuuu sampai la brand tu dah tak sesuai lagi dengan aku... Well, I realized.. I know.. it's about time to move on & find a new one.. terlalu Loyal sangat pun, bukan selalu mendatang kan faedah.. kata beberapa penyelidik psikologi di Amerika Syarikat.. Awas, mungkin termakan diri sendiri. Yeah. It's true. I know.. But, Hmmmm again. This is me. Well, I try. I mean.. I will try.. I will..................................................

Monday, April 27, 2009

"When I open the door"

"Bila aku bukak pintu".. Bila bercerita tentang "bila pintu dibuka", apabila pintu dah dibuka atau terbuka, maka ramailah orang yang masuk.. bukan setakat orang yang masuk, kucing, rama-rama, lalat, nyamuk, semua meluru masuk apabila pintu dibuka.. semuanya tetamu yang tak diundang.. selalunya, tetamu yang diundang atau tetamu yang diharapkan, jarang yang singgah.. Tapi, bagi aku tak elok kalau pintu asyik terbuka.. takut kuman, bakteria, virus masuk.. ishk penyakit.. habisss!!! Jadi, aku lebih suka pintu ditutup sentiasa.. kalau ada orang datang, baru aku buka.. tapi, tengok jugak siapa yang datang, kalau yang datang tu, kurang meyakinkan, atau mungkin yang datang tu hanya nak singgah minum air dan makan sampai kenyang, nak bersantai-santai kemudian balik tanpa sebarang tujuan dan buat aku terkedu dan terpinga-pinga... maka sesungguhnya aku tak akan bukak pun pintu... biarlaa dia duduk kat luar, walaupun dia tekan "door bell" berkali-kali.. maafin ya pak... Buat yang tekan "door bell" berkali-kali, atau buat yang beri salam lebih dari 3x, harap faham-faham lah.. When one door is closed, don't you know, another is open... go now and find the open door..

Monday, March 30, 2009

Home Remedies..Lemon!!

Filler!! filler!! Home remedies for all..

Bila tersilap makan, elergik cepat naik, yang heran tu, dia attack kat face area.. dah tu apa lagi, tinggal lah scar.. so apa yang aku buat??? If nak reduced kan bengkak, squeeze lemon ckit kat area tu.. lemon juice bukan setakat reduced kan merah-merah kat area pimples or elergik, tapi dia fade kan scar... lightening kan scar.... dah tu, lemon juice if you guyz rajin apply kat muka, dia jugak buang sel kulit mati, and prevent black head!! Dan, kalau rajin, start your day dengan minum lemon campur honey, sebab dia melancarkan perjalanan darah!!! Try it!



Sunday, March 29, 2009

Mayonaisse!!!!!!!!!!

Mayonaisse ni bukan setakat sedap jadi pencicah bila makan broccoli atau salad je.. tapi, cantikkan rambut kita jugak!! Mayonaisse ni sebenar-benarnya pelembab yang paling super duper powerful. Caranyer senang giler, ambik Mayonaisse lebih kurang secawan, ikut la banyak mana rambut dan panjang mana rambut kita, pastu kalau nak heat kan sekejap pun boleh, and if nak apply terus kat rambut pun boleh jugak.. biar semua helai helai rambut kena.. lepas tu, pakai la shower cap.. berapa lama nak biarkan mayo tu, terpulang, kalau aku, dari pagi sampai tengahari ke.. atau kalau sanggup, pakai malam before tidur, pastu, esok pagi rinse lah macam biasa, dan shampoo skali, dah tu, letak conditioner (aku suka pakai aquaswim nyer conditioner, sebab selalu swimming and nak ilangkan clorin kat rambut.. cuba lah try test!! rambut lembut, kilat, licin!! Ada gak yang suggest suruh campurkan telur skali.. errmm aku lak tak suka dan tak sanggup nak bertahan dengan ke"hanyir"an bau telur tuhhhh... mmm selamat lah apa-apa pun!!!

Monday, March 23, 2009

Earth Hour.. 28hb, Saturday ni...

Tak perlu kerahan tenaga, tak perlu la nak menjerit ke, nak buat apa ke...
Di anjurkan oleh WWF, Sabtu ni, tepat 8:30 malam.. sebagai tanda sokongan kepada kempen mengurangkan kesan pemanasan global.. senang je, just turn off the lights for about 1 hour!!.. simple.. Dengan memadamkan lampu, secara automatik, kita vote for selamatkan bumi!!

Earth Hour ni sebenarnya adalah program tahunan sedunia yang dianjurkan oleh Tabung Alam Sedunia (WWF) pada setiap Sabtu ketiga bulan Mac.... So, dengan kempen ini, orang ramai diminta memadamkan suis lampu atau kelengkapan elektrik yang lain bagi tempoh sejam. Ini bertujuan meningkatkan kesedaran perlunya tindakan segera diambil dalam menghadapi perubahan iklim dunia.. Kat Malaysia, kempen Earth Hour dilancarkan pada 16 Februari lalu. Ini adalah penyertaan pertama negara dalam misi membawa perubahan peringkat global ini. Antara pihak yang turut terbabit dalam penganjuran kempen pertama di Malaysia ialah Menara Kuala Lumpur, World Wide Fund For Nature (WWF) Malaysia dan agensi pengiklanan, Leo Burnett...

Okay, ingat, sabtu nih, 28hb jam 8:30mlm.. turn off the lights.. but don't turn off your TV and duduk depan TV dalam gelap, buka ASTRO RIA.. jam 9 malam... minggu ke-3!!

Sunday, March 22, 2009

Turn me Offsssss....

Seriously lah..

1. Bad Breath..
2. Bad Body Odour..
3. Poor Hygiene.. (repeat jeans sampai sebulan, stokin tak wash.. dsb lah)
4. Tak cerdik tapi pretencious konon terror.. padahalll hahaa lol
5. Kedekut & berkira.. especially untuk diri dia sendiri hisshkk
6. Two faced people.. talam 2 muka
7. Emosional tak tentu hala.. boringgggg
8. No mission No vission in life.. too bad
9. Sombong & rude
10.Social like mad to the maxxxx...

Saturday, March 21, 2009

Rebound ke?? kih kih kih....

What is the first thing you want to do upon breaking up with someone ehh???? especially if you’re the one who got dumped.. lol mcm aku je tuh mmmmm wakakaka!

Ni haa 5 tell-tale signs of someone on the rebound laa.. mm betul or not.. let's check this out!:
1. Orang tu selalunya appear to be happy, and kekadang too happy, and macam enjoy sangat & tak nampak sedih when out with friends. However when they find themselves alone, that’s when they let their guards down and mope.. They reminisce the times they had with their ex and what could have been... dat's true lah i guess huhuuuuu haha.. dulu lah!
2. Others can be quite needy. I’m sure korang ada kawan who would call you non-stop wanting to know how you are, when all they really want is to feel connected to someone, specially a friend who cares.
3. Or they may call you about some thing or other and then suddenly the conversation steers towards their ex... mmm It’s a case of wanting to relive their recent past relationship. dorang wat macam ni coz dorang still harap that by talking about it, it may actually help resurrect the relationship... lah kot??
4. Another sign can be someone who won’t stop bashing their ex, or perhaps would start generalising by saying, “All men are bastards,” (ooops.. mmmm) or that, “All women are bitches.” They are so deeply hurting that they need to lash out. The scary thing is if they’re in a new relationship, they’d end this tirade with, “But of course you’re different, honey.” Beware!
5. Ha, yang nih lain macam sikit... orang yang rebound choose to be in a relationship with someone who is so different from their ‘type’.. ye ker?? Family and friends, yang kenal benar orang yg tengah rebound ni will be able to spot this easily laaa. They purposely do this because they have a need to be safe - because they think that by choosing someone different from their last relationship, they can prevent themselves from getting hurt, though the person they are with now is not someone they are passionate about... hmmm biasa nya kalau orang lelaki, dorang akan pilih someone less intelligent, less beautiful and accomplished. kalau girls plakk may pick someone who is not as head strong, less attractive and easily manipulated...???? hahahaha entah laaa.... They may even choose someone who is easy for them to leave, or should that person decided to dump them, they couldn’t care less.... hiskk bagi aku ni orang yang betul2 keciwa nih...

Apa nak buat kalau tengah rebound??? nak wat per lagi?? wat tak tahu jer lah... and for me?? i don't care & just let it be mmmm let's continue later...

Thursday, March 19, 2009

I never skip it on purpose...

"dun skip your breakfast lah!!!"

owh, mmmm sampai ke la ni aku ingat.. and i never skip pun.. breakfast is damn important untuk menjana otak.. (though nutritionists say breakfast is the most important meal of the day!) tapi depends on what your meal la... kalau hari2 makan nasik lemak, roti canai.. habis lah.. kolestrol naik, lemak pun slowly develop... For me, simple je la, makan banyak time breakfast is ok, tapi banyakkan makan benda yang berfiber like buah, sayur, wholemeal... and susu is a must lah kan... camner dengan nasik goreng plak ek?? hmm okay if nasik tuh brown rice.. nasik putih ni berkanji sangat... how about beehun?? mmm okay kot, tapi daripada beras gak asalnyer.. Dulu almost hari-hari mesti rebus hotdog or bakar daging burger.. sampai appendics kena potong lah akibat daging burger..

Btw, cakap pasal breakfast, sebelum makan apa-apa, lepas bangun tidur, minum air suam dulu & lepas tuh cuba try minum juice berry atau prune... (leh beli kat farmasi, xkisah brand apa pun) perjalanan usus & kolon sangat lancar dan sangat menyegarkan susah nak explain.. cuba lah try sendiri..... ha, lepas tu baru lah "santap" whatever food yg ada.. cuma ingat la.. berhenti makan sebelum kenyang!!! renung-renungkannnnnnnnn.... chowz!

Monday, March 16, 2009

The secret of.....

Saja je buat suspens.. suka pulak bila baca karektor2 ikut horoscope ni.. kekadang macam betul and macam kena je.. tapi kekadang tuh.. hmmm tah apa aper tah... Horoskop dan Astrologi ni sebenarnya ilmu yang digunakan bagi mencari maklumat serta ramalan terhadap perkara ghaib dari bintang-bintang serta bulan-bulan kelahiran seseorang manusia... Horoskop ni kononnya dapat menentukan ramalan personaliti seseorang, sifat peribadi dan ramalan nasib bulan-bulan dalam kehidupannya....

SIFAT API - Orang Leo, SAGITARIUS, Aries.. orang yang dalam kategori api ni dikatakan sangat bertenaga dan bersemangat, dinamik dan ekstrovert (tapi aku agak introvert pulak). Orang dalam sifat api ni jugak, sangat senang bersosial dan tidak suka dikongkong.

SIFAT TANAH - Orang Taurus, Virgo & Capricorn.. Cara pemikiran mereka anilistik dan praktis, diorang ni mementingkan faktor materialistik dan mencari keamanan dankletenangan dalam hidup..

SIFAT AIR - Orang Pisces, Cancer, Scorpio.. Orang-orang dalam sifat air ni sangat fleksibel.. mereka mampu menyesuaikan diri mereka dimana saja mereka berada, tetapi, karektor ketara orang bersifat air ni adalah sangat emosional.


SIFAT UDARA - Orang Gemini, Libra, Aquarius.. mereka ni sangat intelektual.. mereka ni suka berdiskusi dan berkomunikasi dengan orang lain.. mereka pentingkan fungsi otak dari fungsi otot.. (pening lak kepala bila baca balik semula apa yang aku tulih ni)

OKAY, now, let's checking2 pasal tahi lalat plaks.. hihihi.. buduh btul entry arini....


hujung kening kanan - cergas dan cekap
pipi kiri - ramai kawan
dagu kanan - jujur & baik hati
leher kiri - cerdas dlm segala hal & banyak pengetahuan
leher kanan - jujur & berani menderita
lengan kanan - setia
lengan kiri - tepati janji

iyer ker??? mmmmm entah.. if ada yg betul mungkin kbetulan je lah kot....



Mimpi..

Kadang-kadang, bila tidur, tak pernah mimpi apa-apa pun... tapi, adakalanya plak, asyik mimpi je.. mimpi zombie, mimpi yang mengerikan, yang menakutkan, yang memomokkan perrjalanan tidur... dari apa yang aku baca, mimpi yang berlaku antara jam 3 pagi hingga 5 pagi tu, adalah mimpi yang membawa maksud, atau mimpi yang kasik kita "hint" of something..

Mimpi juga ada teori nya, iaitu,
1. kerana keinginan atau hasrat yang terpendam,
2. memori masa lalu, rekfleksi jiwa yang gelisah (mimpi yang seram),
3. daya khayal....
4. dan yang paling bermakna adalah gambaran atau bayangan awal tentang apa yang bakal berlaku pada hari-pari mendatang (selalu bila orang buat istikharah dapat mimpi ni)

Notes :
Malam bulan lepas, malam minggu lepas, malam kelmarin & malam tadi aku mimpi sesuatu yang syioqq, macammm best sangat.. dan dah banyak kali aku mimpi benda ni, tapi tak jadi realiti lagik pun, cuma realiti dalam mimpi..

Tuesday, March 10, 2009

Bila sudah tiada..

Selalunya:

Bila dia ada, kita wat tak nampak
Bila dah tak ada, baru la tercari-cari..
Bila dia ada, kita wat tak heran,
Bila dah tak ada, baru la nak teringat
Bila dia ada, kita jual mahal..
Bila dah tak ada, baru la terkial-kial..
Bila dia ada, kita wat tak kisah,
Bila dah tak ada, baru la rasa resah
Bila dia ada, kita wat tak hargai
Bila dah tak ada, baru la tau nilai..
Selalu gitu lah manusia ni. bila satu-satu barang or orang tu ada depan mata, jarang sekali kita nak hargai.. Tapi, bila dah tak ada, or bila kita ganti dengan barang or orang baru (yang konon baekk punyer), baru la kita mula nak membanding-banding barang or orang dulu dengan barang or orang sekarang.. time tuh, mula la kita hitung satu persatu kebaikan barang or orang yang terdahulu tuh.. but it's too late bebeh.. it's too late.. sebab mungkin now, barang or orang dulu tuh, dah bertukar hakmilik.

Wednesday, March 4, 2009

Whatever lah!

Whatever lah!.. Sukahati lah! I don't care & I don't give a damn!

Itu antara words yang leh kuatkan aku, atau mungkin itu juga antara baris ayat yang leh kuatkan org lain jugak??.. entah laa... tapi, pa lagi yang boleh motivate kan kita kalau bukan diri kita sendiri laaa kan???
Apa per jer lah!
Kekadang, ada hari yang buatkan kita nak quit je.. tak kisah la.. quit in whatever kita buat sekarang.. but, otak masih waras, minda masih cerdas.. hati masih kuat, sebab tu, aku masih lagi kat sini...
Sebenarnya, memang susah nak cari kekuatan nih, kena plak bila beribu mata memandang kita mencari dan menunggu masa kita buat silap.. pantang ada terkucil sikit, berlumba orang tepuk tangan, berlumba orang menokok nambah cerita..
Tak kisah pun..
Tapi, dah nama kita ni pun manusia.. salah & silap tu, memang tak boleh lari lah kan.. Apa-apa pun, hari-hari aku rasa happy.. hari-hari aku rasa gumbira & ceria.. masalah semua jauh dari hidup.. yang penting bila bangun pagi, aku masih cukup sifat, masih bernafas, masih dapat melihat, masih dapat mengeluarkan suara, masih mampu berjalan, dan masih di izinkanNya untuk meneruskan lagi hayat untuk meneruskan rutin hidup bersama orang yang aku kasihi iaitu Mama & Papa & Ima & Jija Boy dan Alisha.. Mummy luv you more!!
p/s : well.. not forgetting beloved cats michu, dino & dini, kush, and beloved iguana "boboy" hehe

Monday, February 23, 2009

Chemical Peel????

Isshhkk scary je bunyi.."chemical peel".. Di jamin selamat ke?? masalahnya, sapa yang nak jamin skin kite if anythg happen?? bila dah terlajak, memang tak leh nak wat apa dah... mmm cantek nyer kejap je, pastu nnt nak kena tanggung derita for life!! Ishhkk Nauzubillah...........................
Aku ada terbaca dalam health & beauty mag pasal chemical peel nih.. macam sekarang ni jadik pilihan unuk sapa yang nak cantik. Ikut dari apa yang aku faham, kononnya, rawatan ni boleh repair kulit muka yang rosak akibat matahari dan jugak menyupple dan mensmoothkan dan menflawless kan skin kite.. Hmmm Chemical peel ni jugak adalah untuk mengurankan garis halus bawah mata dan sekitar mulut (ishkk macam botox skit dah nih), merawat kedutan akibat matahari, untuk repair parut halus, the best way untuk masalah jerawat, bintik hitam, dan kembalikan semula kulit anjal ala baby... Bak kata info tu, kulit kita akan sihat dan segala mala bintik ke, garis halus, scar, akan hilang dan kulit kita akan bertambah cerah, Mmm macam best je la kan bile baca..

Camner rawatan dier eh?? aku terbaca, untuk orang yang kulit cerah, lagi digalakkan buat.. untuk orang yang kulit gelap, tak berapa digalakkan sangat (aku rasa mungkin nnt takut muka kaler lain, leher kaler lain lak nanti kot??)..

Chemical peel ni ada 3 jenis ;

* light peel (melibatkan permukaan kulit je)
* medium peel (akan tembus masuk ke pertengahan epidermis)
* deep peel (akan sampai ke epidermis)

Tapi before buat, kena alisis kulit dulu dengan pakar yang bertauliah!! Bila baca antara chemical yang terlibat dalam rawatan ni.. macam ishhkk leh bocor muka je rasa, macam seram je, ni la dia antara Asid yang terlibat; Asid glikolik, Asid Tricholoacetic, Asid Salicyclic, Asid Laktik atau Phenol... Fuh, banyak nye asid.. takut takut... Tak tahu la nak trust the rawatan samada memang diiktiraf dan selamat atau ada long term punya side effect.. Apa-apa pun.. suka hati you olss la... jangan jadik macam pics kat sebelah ni dah la yer?? Dari nak cantek, terus bocor muka, langsung macam hollowman!! Renung-renungkan dan selamat beramal!!

Sunday, February 22, 2009

Yang penting HAPPY!

Nak sentiasa nampak sihat, ceria, muda, bertenaga dan perkara-perkara yg sewaktu dengannya.. kena la selalu happy..
Happy a.k.a gembira ni.. bukan setakat paparan luaran je, dalaman pun kena la gembira.. aku memang suka bila di apit kawan-kawan yang bisa buat aku ketawa, biar ketawa sampai bercucuran airmata.. aku suka.. lupa semua benda yang menyedihkan, lupa semua benda yang tak menyenangkan.

Tak dinafikan jugak la, kekadang ada masa yg menyedihkan.. tapi, family is everything la kan.. bila balik rumah, tengok muka kedua orang yang paling aku sayang kat bumi ni, lupa segala masalah.. tambah pulak, bila dikelilingi dengan kawan-kawan yang sangat ambil berat pasal kita, kawan-kawan yang bisa buat kita tersenyum kembali

Tapi sebenarnya aku nak cakap pasal gembira dan ketawa nih penting untuk kesihatan kita sebenarnya..... aku selalu dengar orang tua-tua kata, jangan selalu marah, nanti cepat tua, jangan terlalu banyak bebankan otak dengan masalah, annti cepat tua gak... jadi, apa yg perlu kiter buat?? Hmm kalau aku laa.. memang banyak benda yang kita buat sehari-harian nih melibatkan emosi dan mental.. silap haribulan memang leh tersasar.. Bagi aku la, if kita deal dengan benda yang kita tak suka, cuba reverse psikologi kan diri kita, memula, bebuat la kita suka sangat pada benda yang kita tak suka buat tuh, lepas tu yang ke-2 nya, cuba "cintai dan kasihi" benda yang kita buat tuh, dan yang paling penting bagi aku, apa yang kita buat, mesti kena ada rasa enjoy.. tuh yang paling penting.. dari situ lah mula datangnya gembira, bila gembira, hati pun senang nak buat benda yang pada mulanya kita tak suka tuh..
Apa kena mengena happy dengan soal kesihatan?????????? hisshkkkkk sangat banyak kaitannya..
1. Bila kita gembira, ketawa semua.. kita mengurangkan hormon stress yanga da dalam badan, antaranya cortisol, epinephrine, dopamine dan juga hormon penuaan..
2. bila gembira, kita meningkatkan hormon endorphine dan neurotransmitter, menguatkan antibodi segala macam lah..
3. Gembira dan ketawa memberikan kelegaan fizikal kepada kita... tak caya?? cuba try tgk..
4. Ketawa ni macam senaman dalaman, untuk bahagian perut, bahu dan jugak baik banget untuk jantung kita
5. Ketawa dan gembira ni, membuang jauh pemikiran kita yang sedang dalam keadaan marah, sedih, stres dan sebagai nyer.. ingat.. LAUGHTER IS THE BEST MEDICINE!

Sunday, February 8, 2009

CARBS

Arini nak cerita pasal carbs lah.. Carbs a.k.a karbohidrat ni adalah sumber utama tenaga untuk badan kita jalankan aktiviti sehari harian. Pernah gak aku, pangkah terus carbs sebab angkara carbs, badan gemuk, berat naik, dan sebagainya. Tapi, sebaliknya, carbs nih penting jugak untuk badan kita. Tanpa carbs, badan lesu.. tak bermaya, organ-organ dalam badan pun tak berfungsi dengan baik dan sebagainya..
Nak ambil carbs, mesti kena pandai pilih.. hanya carbs yang "baik" takkan gemukkan kita.. antara contoh carbs food yang baik nih macam sayuran, buah-buahan, whole grain. Tapi carbs yang mudah di digest macam roti putih, nasi putih, donuts, soda dan lain-lain makanan yang sewaktu dengannya akan menyumbang ke arah kegemukan, diabetes dan sakit jantung.... Carbs tak salah kalau nak makan, cuma kena senaman supaya carbs takkan tersimpan dalam badan dan ditukar menjadi glukos dan sebagainya..

p/s : biar apa pun fakta, aku tetap "BIG NO-NO" to carbs heh heh heh...

Friday, February 6, 2009

EGO kills LOVE??

"This is not a bedtime story"

Once there was an island,
where all the feelings lived together.
One day there was a storm in the sea and the island was about to drown.
Every feeling was scared but LOVE made a boat to escape.
Every feeling borrowed the boat except one which was left.
LOVE got down to see who it was.
It was EGO.
LOVE tried n tried but EGO didn't move.
Everyone asked LOVE to leave him and come in the boat.
But LOVE was meant to love.
It remained with EGO.
All the other feelings survived but LOVE died because of EGO...!!

MORAL: DONT LET YOUR EGO KILL YOUR LOVE!!! Face your FEAR. Kill your EGO..

Wednesday, January 21, 2009

skipping!


Entry ke-2 untuk hari ni..

Sejuk je rasa nak swimming lately nih.. maka aku buat xtvt yang dah lama tak buat.. tapi still aktiviti cardiovascular laa..
Dulu waktu time blajar dulu, dalam keta mesti standby skipping rope.. sebab setiap kali lepas makan, lebih kurang sejam lepas makan, mesti aku akan berskipping sampai 50-100x.. giler lah kan.. dulu obses nak kurus.. tapi tuh la.. skipping ni sebenarnya memang sangat sangat bagus untuk badan.. dan sangat menjimatkan masa, duit, dan tak perlu nak drive pi memana pun, kat umah pun boleh!! Banyak faedahnya, antaranya, dia tone kan bahagian atas badan dan bawah badan juga, kurangkan selulit, kempiskan perut, pecahkan lemak dan perkara sewaktu dengan masalah gemuk dan menguatkan jantung!! Mmm Cubalah!!!

Lazatnya..

Asalnya, dari pokok sebelah nih.. setelah melalui beberapa proses, dia akan menjadi sejenis makanan yang... wallllaa!!! Teksturnya, mm lembik sikit sekali sekala keras.. rasanya?? sangat sangat lazat!
Goreng biasa letak kunyit dengan garam pun sedap, atau goreng ala-ala johorian style pun best cicah ngan cili kicap, atau goreng dan sira dengan cili pun best, atau macam orang minang wat masak lemak yang kaler kuning tuh pun sedap gak.. bak kata, buat la apa pun, kalau "dia" melalui tekak aku, semuanya lazat belaka..
Tempeh ni favourite sejak azali.. sampai sekarang leh kata everyday dalam menu mesti ada tempeh.. (nasib kat cafe opis ada jual tempeh, hari-hari aku ratah)Tapi, aku ingat lagi waktu zaman sekolah rendah, ader la kekawan aku cakap sapa makan tempeh nanti mata rabun... ishhkk apa la releven tempe dengan kerabunan mata.. mmm aku pun tak tahu kenapa la dorang cakap gitew.. mm lagik pun tuh pikiran bebudak la kan.. agaknya dia tgk datuk dia ke, nenek dia ke makan tempeh selalu pastu kebetulan pulak nenek dgn datok dorang dah tak nampak lagik kan?? mmm agaknyer la...

Seperti biasa, aku memang sejak dari dulu, sangat suka research meresearch nih.. maka Tempeh ni pun dah lama aku tahu dan sedia maklum akan khasiat yang ada pada "dia" nih.. Sebenarnya Tempeh ni asalnya dari kacang soya.. kalau nak buat tempe sendiri pun boleh, lagi la dijamin tahap kebersihannya tuu.. caranya?? hmmm kalau aku yang buat mau 3 hari 3 malam bersengkang mata... Memula kena la rendam dulu soya bean tu lebih kurang 4 jam or semalaman.. pastu kena rebus pulak.. lepas tu buang kulit, pastu rendam, cuci dan rebus lagi sekali.. dah tu kena letak ragi pulak, dah tu, kena bungkus dengan daun pisang rapat2, pastu peram la macam kita wat tapai.. lebih kurang 24jam.. lepas tuh?? sedia di "nyum nyum"

Tempeh nih memang banyak kebaikannya untuk kesihatan.. nih aku listkan..:

1. Tempeh ni tinggi Fiber
2. Senang di "digest" dan increasekan penyerapan zinc, iron dan calcium
3. Sangat sesuai untuk orang yang "low sodium diet"
4. Mengandungi antibiotic semulajadi (akibat proses pemeraman tadi tuh)
5. Sangat sesuai untuk pesakit diabetes
6. Sangat kaya dengan protein!
7. Mengandungi Vitamin B
8. Sangat bagus untuk lelaki, elakkan kanser prostat!
Bak kata, Tempeh ni, menurut kajian aku sendiri dan eksperimen ke atas diri sendiri, sangat sesuai dikala sedang berdiet.. sebab makan benda alah ni je dah mengenyangkan perut! Tapi, apa-apa benda yang kita makan pun semua kena la bersederhana, sebab dalam kebaikan ada gak sedikit keburukannya.. Kalau orang yang ada batu karang dan masalah buah pinggang, memang la kena elakkan makan makanan berasaskan Soya Bean, macam tempeh ni..
Renung-renungkan & selamat beramalllll...!!