"dun skip your breakfast lah!!!"owh, mmmm sampai ke la ni aku ingat.. and i never skip pun.. breakfast is damn important untuk menjana otak.. (though nutritionists say breakfast is the most important meal of the day!) tapi depends on what your meal la... kalau hari2 makan nasik lemak, roti canai.. habis lah.. kolestrol naik, lemak pun slowly develop... For me, simple je la, makan banyak time breakfast is ok, tapi banyakkan makan benda yang berfiber like buah, sayur, wholemeal... and susu is a must lah kan... camner dengan nasik goreng plak ek?? hmm okay if nasik tuh brown rice.. nasik putih ni berkanji sangat... how about beehun?? mmm okay kot, tapi daripada beras gak asalnyer.. Dulu almost hari-hari mesti rebus hotdog or bakar daging burger.. sampai appendics kena potong lah akibat daging burger..
Btw, cakap pasal breakfast, sebelum makan apa-apa, lepas bangun tidur, minum air suam dulu & lepas tuh cuba try minum juice berry atau prune... (leh beli kat farmasi, xkisah brand apa pun) perjalanan usus & kolon sangat lancar dan sangat menyegarkan susah nak explain.. cuba lah try sendiri..... ha, lepas tu baru lah "santap" whatever food yg ada.. cuma ingat la.. berhenti makan sebelum kenyang!!! renung-renungkannnnnnnnn.... chowz!
No comments:
Post a Comment