Salam Aidilfitri.. I'm back!!

14 days holiday!! and now im back to my normal routine again... quite excited jugak.. because i love my job damn much... (reverse psycho....)

14 days cuti macam lama giler.. but unfortunately, 6 days terlantar.. badly dehydrated, food poisoning, vomit, high fever, bad cough.. semua datang serentak bertubi tubi.. but Alhamdulillah.. ujian tuhan..

Well, tomorrow i will starts my work; shooting, writing, thinking, dreaming.. again..

09.09.09

love it!!..

To be continued

after a while...

it's been a while jugak im not loggin and not even visit my own blog.. its not because of "hangat hangat tahi ayam" or whatsoever.. cuma busy sikit.. well well well... it's september now... beberapa bulan lagi, dah masuk 2010!!!!! OMG... im getting old.. sigh.... but thank god.. i am still alive, happy, and always surrounded with beautiful people with amazing heart... okay, just cut the crap.. i just wanted to say that.. i am so happy with my ordinary life..

to be continue soon :)

oppssyy.. i've got sunburned!!

Alamak.. kejap je expose dah sunburned.. not that bad but.. tanned lah sikit.. and the uncomfortable part was the itchiness laa.. but how to heal sunburned lah??

according to the nutritionist kalau supplement, kena ambil vitamin E & beta carotene before go out in the sun.. mm tapi kalau nak gelap, dia gelap jugak lah kan.. tapi lain-lain info tentang sunburn, minum banyak air suam, jangan mandi air panas tapi mandi air sejuk, aloe vera gel, chamomile tea, oatmeal.. semua kena sapu kat sunburned area..

Tapi, sekali sekala get tanned ni okay gak haha..

Im Back!

14 days non stop working.. and now it's over and im back to my normal routine!!

I need a vacation!! but Influenze A H1 N1 ni scare me to death la.. so, lupakan je dulu hasrat tu.. within 14 days.. aku banyak makan jugak but managed to balance it with exercises yang neutralkan balik lah semua food food tuh..

So... i want to continue sleeping again and again and again..... zzzzzz

Home Remedies Again...

Piper Betle.. tu english nya.. dalam Bahasa Melayu Sireh....

Memang dah lama dengar khasiat daun sireh ni, banyak giler khasiatnya.. Ni Maid Neighbour aku yang bagi.. selain dari tu, aku banyak jugak baca pasal combination ramuan ni kat magazine & internet.. rebusan daun inai a.k.a Henna & Sireh.. dua-dua daun ni, direbus dalam periuk tanah.. sampai air rebusan tu berubah warna macam teh.. pastu di minum dalam sebulan 2x.. Kalau aku tau dari awal, dah lama aku amalkan.... but it's okay.. still not too late to try.. Tapi, for those who can't stand the taste.. sorry lah.. If ikut lazat & sedap tekak, biasanya semua tu bukanlah ubat namanya.... :)

KHASIAT???? ~ Melancarkan peredaran darah ~ buang toksin ~ naikkan seri muka ~ Sangat-sangat bagus untuk kesihatan "girls girl & women women" out there!!!

Look Good, Feel Good Yo!!

Home Remedies!

Erm.. I love home remedies.. easy, cheap & safe!!

Face mask memang banyak kat maket.. tapi kalau yang paling senang nak wat & tak payah susah-susah nak risau pasal chemical, guna lah "white egg".. bila baca article pasal putih telur ni, rupanya banyak tul benefits dia untuk skin kita.. Cara? Dip kan cotton ball dalam white egg pastu apply lar kat muka.. bila dah kering, kita rasa muka tegang giler, then, basuh dengan lukewarm water...

~ putih telur ni tinggi protein

~ pakai selalu kat muka leh ilangkan black heads, acne

~ minimized kan pores

~ cerahkan kulit..

So, try lah!! No side Effects lor!

I dedicate this Kantoi song to you

Semalam I call you, you tak answer*You kata you keluar pergi dinner*You kata you keluar dengan kawan you*but when I called Tommy he said it wasn't true*So I drove my car pergi Damansara*Tommy kate maybe you tengok bola*Tapi bila I sampai... you, you tak ada*Lagi la I jadi gila

So I called and called sampai you answer*You kata sorry sayang tadi tak dengar*My phone was on silent, I was at the gym*Tapi latar belakang suara perempuan lain*Sudahlah sayang, I dont believe you*I've always known that your words were never true*Why am I with you?*I pun tak tahu*No wonder la my friends pun tak suka you

So I guess thats the end of our story*Akhir kata she accepted his apology*Tapi last-last kita dapat tahu she was cheating too*With her ex boyfriend's best friend, Tommy...

Mana silapnye?

Aku bukan pengkritik.
Aku bukan arif menilai..

Tapi dari pandangan aku yang melihat dan menonton, erm agak boring sikit.. Mungkin sebab aku dah dijamu dengan teater-teater yang lebih komersil agaknya?? Jadi aku mula membanding-bandingkan itu ini begitu dan begini..

Aku yang kurang arif ni rasanyer...
1. Watak Iryam, kurang terasa, agak kaku dan tak beri kesan
2. Jalan cerita yang sukar difahami
3. Dialog yang bermetafora dan monolog sukar aku faham..
4. Choral speaking yang pada aku, kurang best, kurang menjadi
5. Mungkin banyak sangat improvisation kot?

Tapi.. part gay tu.. memang geli hati.. hak hak hak.. dan aksi terbang tu erm okay la.. Tapi part iryam dan yuda menari tuh sebijik choreography sehati berdansa siap ada bluebird semua.. ermm apa apa pun.. new experience for me laaa!!

Salsa..

Dancing can make you feel so good aite??

Tak kisah lah wat type of dance pun.. I love dancing so much.. I love salsa.. latin dance walaupun tak laa pandai sgt..

By the way.. dancing ni sebenarnya banyak health benefits... antaranya;

# Reduce stress (memang dancing ni wat kita lupakan stress... lepas dancing rasa relaks je)

# Increase energy (bila peluh keluar.. kita rasa fresh, automatically, energy level pun bertambah)

# Improve strength (dia sama cam biler kita exercise gak lah.... )

# Increase muscle tone and coordination (dancing ni dia sculpting body kita.. slowly jadi cantik, no gelebeh gelebeh..)

# dancing ni can lower your risk of coronary heart disease (sebab dia sama cam kita exercise gak )

#Decrease blood pressure

# Help you manage your weight (Precisely!!!! dancing memang turunkan berat badan!!)

# Strengthen the bones of your legs and hips

# Help kita release toxin via sweating (giler dance tak sweat??? memang lencun baju jadiknya.. toxin pun ilang dari badan...)

# Otak cergas, cerdas & lebih creative jadi nya!!

So bila ada time.. Ajak lah friends chill chill & dancing dancing.. Have fun!!!

Prolapse "mr.rahim" a.k.a cervix

Female genital Prolapse laaaa..... (go to this web coz i wont post any pics related to this entry.. so scary... www.whik.co.uk)

Apa tu?

This is dedicated to all women out there!! prolapse cervix or rahim ni, sebenarnya satu keadaan dimana rahim jatuh ke bawah dan kadangkala terkeluar dari saluran faraj... Adussss... Keadaan ini biasanya disebabkan oleh ligamen dan otot yang biasanya memegang rahim pada kedudukkan asal menjadi lemah atau cedera.. Justeru itu rahim seakan2 melorot kebawah melalui saluran faraj... Situasi ni ada 3 stage lar...

1st stage tu hanya jatuh sikit daripada kedudukan biasa,
2nd stage, pintu rahim jatuh sampai ke permukaan faraj
3rd stage ni yang sangat teruk.. keseluruhan rahim terkeluar daripada saluran dan permukaan faraj (satu keadaan yang biasa digelar `tombong')

sapa yang ada "prolapse rahim" ni, mesti dia ada rasa :
1. masalah "wee wee", bile batuk dia rasa nak wee wee, bila ketawa dia rasa nak wee wee, bila berdiri lama dia tak selesa, bila duduk pun sama, kekadang ter "wee wee" tanpa dia sedar..
2. masalah nak "make out"
3. sakit pinggang & uncomfortable
4. banyak lagi lah...

Camner leh "prolapse rahim"?
1. Baka
2. proses melahirkan
3. accident
4. amalan pantang yang ala kadar & angkat benda berat
5. exercise melampau
6. menopause

Camner nak rawat?
1. Jaga berat badan & jaga kesihatan juga pemakanan (ini yang paling penting!!!!!)
2. exercise khas (refer video-video or internet)
3. grip exercise.. (i dun have to explain more.... you should know better)

Jaga badan kita, jaga kesihatan kita, semua yang ada pada kita tak ada jual kat kedai spare part!! Look Good, Feel Good!!!!

Gunung Kerinchi..

Dulu daki mendaki ni memang favourite xtvt aku... tapi, tu dulu la... Now, aku dah "afraid of height".. semua ni aku realized bila aku masuk AXN Fear Challenge.. aku tak boleh dah nak involve dgn benda-benda yang tinggi-tinggi ni.. Tapi, rindu gak lah sekali sekala nak mount climb nih.. bau hutan, bau waterfalls, bunyi air, bunyi macam-macam.. bestttt...

Kawan aku kat Jakarta kata Gunung Kerinchi kat Sumatera Barat.. atau lebih tepat g kat daerah Jambi, di selatan Padang.. Best kalau wat xtvt daki.. gunung ni yang paling tinggi kat sumatera.. gunung berapi yang masih hidup dan aktif.. in fact, gunung kerinchi ni lah yang paling aktif sekali kat indonesia.. mmm terasa nak pi plak..

i lost it..

I've been robbed..

And i lost it.. glasses pun dia nak rembat, but i will get it back.. no matter how.. if any of you friends, manage to find this model... please please please lemme know where's the place..

Model : Gucci 3001 eyeglasses

Colour : Dark brown ivory

Collection : 2009

Made in : Italy

I am a Busy Bee!!

Daily xtvt.. work work..

Weekly xtvt.. swim swim swim, sweat sweat sweat

Monthly xtvt.. Facial & Body Spa & Massage

Favourite Yummy Yummy xtvt.. Nachos, Fried mushroom, Beef Pepperoni

After Work xtvt.. Sing sing sing, walk walk walk, shop shop shop

When necessary xtvt.. hak hak

How to stop cravingsss !!!@&!

Lapar.. Lapar.. Lapar..

Cream Crackers & almonds mesti kena ada dalam bag.. sebab asyik asyik aku lapar... baru taip few pages, dah lapar semula.. well, to avoid dari makan benda-benda yang tah apa-apa kat cafe tu, aku sentiasa ada bekalan cream crackers & almonds.. sebab kalau aku belasah makan ikut rasa tekak je.. memang alamatnya, semua baju aku nanti dah tak boleh pakai.. lalu terpaksa pulak shopping kat "Ms Read" lepas nih.. Ishhk tak nak la sampai gitu.. lepas tuh nak turunkan semula is not easy.. But it is quite hard lah to stop cravingss.. ada je imagination pasal food datang menyinggah.. kejap terbayang nachos.. kejap terbayang fried mushrooms..

Tapi, im lucky coz aku senang nak tahan perut.. tapi bukan la sampai mudarat.. Dan lepas aku kumpul beberapa fakta dari bahan bahan bacaan, ada beberapa cara nak kawal lapar ;

1. Breakfast kena lah ambil makanan yang berkualiti, tinggi fiber, rendah kalori dan jangan skip breakfast!

2. Setiap kali lapar, dan kalau ambil snacks, pilih yang tinggi fiber, bukan junk food.. epal paling bagus.. Biskut pun ok.. Tapi aku mesti kunyah almonds setiap kali lapar.. nak tahu kenapa aku addicts to almond?? http://www.whfoods.com/genpage.php?tname=foodspice&dbid=20

3. Minum air suam setiap 30 minit hak hak hak... sure kenyang... kalau aku, makan tembikai banyak banyak...

4. Last but not least, Bayangkan apa rupa kita akan datang kalau makan ikut sedap tekak... takkan asyik nak cover perut dengan shawl atau jaket je kan?? kalau pi swimming, segan la pulak kan...??

Tu je lah buat masa nih.... Sayangi badan anda..! Look Great, Feel Great!