Word on H.E.A.L.T.H

Answer the phone by LEFT ear.
Do not drink coffee TWICE a day.
Do not take pills with COOL water.
Do not have HUGE meals after 5pm.
Reduce the amount of TEA you consume.
Reduce the amount of OILY food you consume.
Drink more WATER in the morning, less at night
Keep your distance from hand phone CHARGERS.
Do not use headphones/earphone for LONG period of time.
Best sleeping time is from 10pm at night to 6am in the morning.
Do not lie down immediately after taking MEDICINE before sleeping.
When battery is down to the LAST grid/bar, do not answer the phone as the radiation is 1000 times.

Ananas Comosus

Ananas Comosus, atau pineapple dalam bahasa english, atau nenas dalam bahasa melayu.... memang sedap.. kalau suruh pilih antara nenas dengan tebu, 10x aku pilih nenas. aku tak suka tebu.. tak sedap. tak best langsung rasa die.. tapi rasa nenas semua cukup.. ada manis, masam, rasa-rasa unik yang tak ada kat tebu..

"eh, nenas tak elok makan laa..."kata A'in.

Masalahnye, sapa cakap tak elok tu eh A'in? orang yang cakap tak elok tu, tau ke kenapa tak elok? atau dia hanya menyambung pesanan orang dulu-dulu yang selalu pesan pada anak dara dorang yang jangan makan nenas?? Hmm... kalau aku, nak cakap tak elok atau elok, lebih baik siapkan diri dgn informasi.. baru buleh berhujah! wakakaka...

Nenas ni favourite fruit aku sejak azali, nenas ni kalau makan yang masam, dalam kuantiti yang banyak memang la memudaratkan.. sapa suh makan banyak2.. cukup setakat sepotong dua setiap pagi.. atau buat juice nenas.. fuhh sedap tu.. tapi aku tak suka la sangat makan yang dalam can.. sebab kandungan gula dia tinggi... Aku suka nenas, aku start cari kebaikan dan keburukan sang nenas ni, demi masa depan aku.... jadi, aku jupa beberapa fakta mengenai nenas..

1. rendah kalori, rendah lemak & tiada kolestrol

2. kaya calsium, dan bagus untuk menguatkan tulang

3. kandungan enzim bromelain dalam nenas, dapat mengelakkan macam-macam jenis penyakit!

4. banyak potasium & kaya fiber

5. buah tropika yang tinggi kandungan anti oxidant vitamin C! maknanya, dapat sembuhkan luka, bengkak, parut, dan pelbagai kesihatan berkaitan kulit dan menghalang radikal bebas!!

6. kaya vitamin B1 (thiamin), B2 (riboflavin), zat besi

7. cuci perut!!

**Buat juice nenas campur asam boi.. hmmmm yummy!!!!!!!

Dahsyat!! memang Dahsyat..!!!!!

meskipun cerita berawal dari benci di hati*tak lantas ku urungkan maksudku untuk milikimu menyelami hatimu yang sempat terkunci untukku*sampai mati kucinta*dahsyatnya perasaan cintaku ini kepadamu*seringnya kita tak sepaham yang aku semakin mencinta*satu hal lagi yang harus kau ingat dan kau pahami*sampai mati kucinta**sebuah peristiwa cinta terjadi dan harus terjadi*karena ini yang ku impikan sejarah hidup ini*tak bisa tanpa ada engkau*ku harus bersamamu*dahsyatnya keinginanku milikimu*tak bisa terhalangi*sepertinya ini takdirku*kan jadi kekasihmu*sampai mati aku mencinta*ku harus bersamamu***dahsyatnya perasaan cintaku ini kepadamu*seringnya kita tak sepaham yang aku semakin mencinta*satu hal lagi yang harus kau ingat dan kau pahami*sampai mati kucinta**sebuah peristiwa cinta terjadi dan harus terjadi*karena ini yang ku impikan sejarah hidup ini*tak bisa tanpa ada engkau*ku harus bersamamu*dahsyatnya keinginanku milikimu*tak bisa terhalangi*sepertinya ini takdirku*kan jadi kekasihmu*sampai mati aku mencinta*ku harus bersamamu

* lagu di atas hanya sekadar hiburan telinga..

Ngunyah Ngunyah..

Aku suka ngunyah ngunyah apa apa je jenis benda yang boleh dimakan.. time driving, time busy wat keja, dan time tengok TV... favourite aku roasted almond ala yang Tong Garden tuu... bila selalu makan kekacang nih, risau gak kot nnt aku slow slow gemoks.. tapi.. setelah mentelaah dan meneliti sedikit sebanyak tentang kebaikan almond nih, aku jadik suka dan berazam untuk terus makan almond hari hari... Dari pembacaan, Almond memang banyak tul la kandungan protein dia.. makan almond ni sbenarnya boleh elakkan penyakit diabetes type 1 (yang ada diabetes sejak dilahirkan), kanser kolon, penyakit jantung, tekanan darah tinggi, kolestrol dan membantu kawal berat, sebab bila aku makan almond, memang rasa kenyang selalu.. Almond ni ada anti oxidant yg tinggi, kaya dengan vitamin E. Jadik, dari makan junk food yang sangat banyak MSG, baik kunyah almond hehari!

ASID!

Bila kita cari, sumpah, tak jumpa
Bila tak di jemput, ada je pulak yang singgah
Bila kita nak, dia pulak tak nak
Bila kita tak nak, dia datang tanpa diundang
Hmmm bosan.. bosan..

Bila kita cari, jumpa yang berasid & bertoksid
Bila kita dah penat cari, mula la malas nak cari
Bila dah malas nak cari, mula la malas nak fikir
Bila malas nak fikir, setiap hari dibiarkan berlalu
Bila hari semakin berlalu, tetiber tersedar diri ni sepi
Hmmmmmmm Bosannnn Bosannnn

Takkan nak biarkan tahun bersilih ganti lagi?..
Jawapannya, dapatkan yang original! hapuskan cetak rompak!

My Secret Admirer.. la la la la..

Oh, secret admirer~When you're around the autumn feels like summer~How come you're always messing up the weather?~Just like you do to me~My silly admirer~How come you never send me bouquet of flowers?~It's whole lot better than disturbing my slumber~If you keep knocking at my door~Last night in my sleep~I dreamt of you riding on my counting sheep~Oh how you're always bouncing~Oh you look so annoying~Dear handsome admirer~I always think that you're a very nice fellow~But suddenly you make me feel so mellow~Every time you say hello~And every time you look at me~I wish you vanish and disappear into the air~How come you keep on smiling?~Oh! You look so annoying~My secret admirer~I never thought my heart could be so yearning~Please tell me now why you try to ignore me~Cause I do miss you so~cause I do miss you so~My silly admirer~cause I do miss you so~My handsome admirer~cause I do miss you so~Dear secret admirer~cause I do miss you so~Cause I do miss you so~cause I do miss you so

Lagu Sedap... Lagu Cinta Dalam hati Ssshhhhh

Mungkin ini memang jalan takdirku*mengagumi tanpa dicintai*tak mengapa bagiku*asal kau pun bahagia dalam hidupmu*dalam hidupmu*telah lama kupendam perasaan itu*menunggu hatimu menyambut diriku*tak mengapa bagiku*mencintaimu pun adalah bahagia untukku* bahagia untukku**kuingin kau tau diriku disini menanti dirimu*meski kutunggu hingga ujung waktuku*dan kuharap rasa ini kan abadi untuk selamanya*dan izinkan aku memeluk dirimu kali ini saja*tuk ucapkan slamat tinggal untuk slamanya*dan biarkan rasa ini bahagia untuk sekejap saja**

*lagu di atas, tiada kena mengena dengan yang hidup ataupun yang telah meninggal dunia!

IM IN A GOOD MOOD!!!!!!

Marvelous!! Superb!! Wonderful....!!!!

Kenapa arini mood aku best giler?? Entah? Nak kata gaji dah masuk, mmm belom g pun.. Aku rasa macam nak pegi berlari-lari sambil nyedut udara subuh!!! tapi takot lak kena kejar ngan anjing.. Hmm agaknya sebab aku amek "caffeine" kot?? sahur td, aku minum Ginseng Coffee... mmm ye lar kot.. tapi apa kena mengena Caffeine dengan Mood???

Caffeine ni ada dalam kopi, tea, air bersoda mcm coke & pepsi... Kenapa bila kita minum kopi terutamanya, mesti ader mcm sesuatu berlaku.. kalau aku laaa, terlebih minum kopi terutama kalau yg strong giler macam kt starbucks tu, aku akan "mabuk" yang pernah sekali tu berlanjutan sampai 2hari.. silap aribulan, leh pening kaw kaw....

Tapi, kalau dos yg betul, macam arini, aku rasa "high" hehehe... maksud nya, caffeine ni boost metabolism kita.. adrenalin pun meningkat kaw kaw, sebab tu mood pun sangat sangat baik.. dan lagi, caffeine, kasik mental alert..!!

Tapi, apa yang kita buat, semua nya mesti bersederhana, sebab kalau amek lebih lebih, nanti akibatnya tak elok... antaranya, sakit kepala berpanjangan, keletihan, kualiti tidur merosot.. bila tidur tak menentu, mula la datang penyakit lain lak... mmmmm

Kawan, Teman, Sahabat, Rakan...

Lama sangat dah tak berjumpa kawan-kawan sekolah.. dari sekolah rendah, pastu form 1 sampai form 3, sama kelas, pastu, form 4 aku tercampak dalam kelas akaun... tapi aku tetap se"geng" kekawan yang dulu gak... walaupun tak sealiran lagik..

Sekarang.. bila jumpa semula.. teringat kisah dulu zaman persekolahannnn.. aku ada gak ponteng kelas, tapi bukan pi lepak kat shopping complex, tapi aku pi lepak dalam library, pi baca "The Archies".. lagik pun aku suka cuci mata librarian sorang tuh.. hehe. Walaupun begituh.. aku berjaya gak laa menghabiskan saat-saat getir zaman sekolah, sampai la ke cucur atap..

Sekarang??? semua kawan2 sekolah dah berubah wajah, bentuk dan diameter.. hehehe.. kenapa eh? entah, dorang pun heran, masa makan pun, kitaorang discuss pasal ni.. bila kaji dan tukar-tukar style hidup.. Ooo rupanya, dorang nih suka benar makan supper.. kalau makan yg ringan2, okay gak.. tapi supper dorang ni, macam lunch.. pastu tak pernah exercise langsung.. malas katanya.. lagik? dorang tak leh hidup tanpa "ice" segalanya mesti berais, milo ais la, teh ais la, smoothies laa.. mmm tuh semua menyumbang ke arah "bunga bunga berkembang" dan ais "mempercepatkan" proses penuaan!!! antara lain rahsia awet muda, elakkan minuman berais.. mm arini aku belajar sesuatu yang memberi makna untuk aku dan orang lain yang terbaca akan entry aku ni.. Untuk kekawan aku yang masing-masing dah ada life sendiri.. semoga u all, lebih bahagia dan berjaya!!!!!

p/s: Thanks to kekawan ku yang dikasihi semua.. kalian buat aku gumbira dan terus gumbira..

Ramadhan 2008..

Dah 17 hari berpuasa.. so far, hari hari berbuka aku kat umah je.. kecuali bile keja dan balik lambat.. Bazaar ramadhan pun sekali pun tak pi tahun ni.. entah, knape tah.. tak ada rasa.. bukan malas, tapi tak rasa nak pi.. tak pulak rasa ngidam apa apa.. tapi kekadang bila datang bowink.. ada la terasa macam nak singgah... tapi tu laaa... semalam pun sama, hari ni pun sama.. cuma esok je belum tahu mmmm sepi benar bunyi nyer.. bowinkkk bowinkkkk...

Tajuk entry ni sepatutnya "ramadhan yang sepi"..

Roaccutan??

Consultant mat saleh tu yang recommend aku roaccutan nih.. sebab alergik aku ni laa.. Dia pun amek benda ni gak.. sebab nak avoid acne/pimples dan benda yang sewaktu dengannya.. memang hasilnya sangat bagus okay.. kulit tak ada langsung pimples.. flawless.. tapi?? side effects?? mmm aku memang suka buat kajian sket.. jadik, before aku makan ubat tu, aku banyak baca & research sket pasal roaccutan ni.. hasilnya?? Mmmm membuatkan aku berfikir 2x samada nak teruskan niat aku atau, berpantang jer dan lupakan pasal ubat-ubatan tuu...

Roaccutan sebenarnya pil untuk cantikkan kulit.. payah nak dapat sebenarnya dan agak mahal.. kalau dah mula amek ubat ni, maka, kena consume banyak air.. tak leh makan junk food, tak leh makan makanan bergoreng, kena makan banyak buah, sayur dan lagi dan lagi dan lagi... ishkk banyak nyer kena jaga... silap aribulan, kalau tak jaga, roaccutan ni boleh menyebabkan depression, gangguan otak, psychosis, dan ada yang dah terlalu teruk sampai ada kes bunuh diri okay!! (alamakk... ishhkk nauzubillah), kalau terambil time pregnant, boleh keguguran..

Banyak lagi la sebenarnya selain dari sakit belakang, sendi lengoh... ada yang suffer 6 bulan.. bibir pecah sebab ubat ni panas katanya... mmm nnt nak buang alergik, pimple, acne.. dapat sakit lain lak.... jadik?? kesimpulannya?? lupakan je lah jr........

P.U.A.S.A

Asyik makan je.. hari hari makan.. aku yang kurang makan ni pun mesti makan.. walaupun hanya kudap kudapan.. kesian perut.. asyik kerja kerja kerja!

Bulan ni, kira time dia rest la.. ye la, mesin kat kilang pun kena rest gak, kalau tak, abis rosak! sama cam enjin keta gak, mesti kena servis..

Bulan Ramadhan kali ni, tak macam dulu g dah.. maksudnye kalau dulu, semua yang nampak, semuanya aku nak..!! tapi aku suka makan nasik kerabu, kekadang nasik beriyani ke, nasik dagang ke, mesti ada murtabak, pastu ishkk kira banyak makanan wajib yang mesti ada kalau time berbuka.. kali ni lain dah.. cukup dengan 3 bijik buah kurma, pastu aku minum air panas.. pastu aku makan kuih sikit.. belum sempat jamah nasik, aku dah rasa kenyang yang amat amat sangat.. okay jugaklaa.. tak yah membazir sana sini.. tak yah la aku ikut selera nak berbuka kat hotel tu kat hotel ni... membazir je.. buka kat umah gak heaven!

Sahur lak?? sahur.. aku suka minum ribena.. pastu makan roti ngan sup cendawan.. ala-ala menu hotel la konon.. tapi home made laa...

Apa-apa pun, bab makan ni, memang la aku suka.. tapi demi "masa depan" kena laa beringat sebelum kena.. Jadik, puasa ni.. sambil menjalani ibadah wajib, dapat gak aku mengurangkan segala yang dah terlebih!

MSG

MSG?? Monosodium Glutamate!! Makcik sbelah umah, makcik depan umah, makcik blakang umah pun kalau masak mesti letak MSG.. nak sedap katanya... ala.. iyer ke sedap makanan tuu dengan MSG?? mungkin jugak la.. tapi MSG boleh buat kita addicted kat food tu!!!! rasa sedap & rasa macam nak makan lagiiiii jer.. sama jugak macam tomato paste yang kita guna dalam kuah pasta!! mmm patot laaa.. Tapi MSG ni lebih banyak keburukannya dari kebaikan.. antaranyerrr..

a. penyakit otak!! - kanser dan lain-lain penyakit

b. stroke

c. tekanan darah tinggi

d. obesiti

e. asma

f. alergik

tapi sebenarnya banyak lagi penyakit yang disebabkan MSG a.k.a ajinomoto ni. Awas jugak laa sebab banyak jugak product yang guna nama lain untuk mengaburi mata kita.. biasanya dorang akan letak nama hydrolyzed plant protein, yeast extract, sodium caseinate, malt extract, bouillon broth and protein concentrate.. Apa apa pun, MSG xelok untuk badan kita.. aku kalau masak, aku elakkan guna MSG, tapi aku alter laa letak gula merah...

Petikan Berita Ringkas

5 Ogos, Kuala Lumpur - Seorang wanita nyaris semput apabila mendapat kiriman sms dari seorang sahabatnya yang cuba mengaturkan penjodohannya dengan seorang lagi sahabat kepada sahabatnya itu dengan alasan, inginkan wanita itu mendapat seorang teman yang baik??? dan dijaga dengan baik??

berita disambung seketika nanti......

Demi gaya...

Orang kata, banyak berjalan luas pengalaman.. tapi kes aku, banyak berjalan, kaki ku kaku.. kaki ku lengoh, kaki ku sakit.. kalau dihitung, andaian aku, hari ni aku berjalan adalaa sejauh 1 km.. kotttt??? walaupun bunyi macam tak jauh, tapi kalau berjalan itu menggunakan kasut yang bertumit kira-kira 3' atau 4', maka perjalanan yang walau sekangkang kera pun akan menjadi jauh beribu batu.. tu lah padahnya bila nak bergaya semata!

Betul laa kata doktor Anand, kasut tumit tinggi ni memang tidak baik untuk kesihatan pinggang, akibat dari situasi di atas, pinggang aku lengoh.. satu situasi yang amat jarang aku lalui. kata doktor Anand ku lagi, kasut bertumit tinggi ni, akan bagi kesan kat lutut kita, buku lali kita, dan jugak tumit kita serta merta.. seriousssss sebab aku sedang mengalaminya.. tapi untuk jangka masa yang panjang, kasut bertumit, tak kira la wedges ke, heels halus tu ke.. kesan buruk yg kita akan alami adalah osteoarthritis kat lutut, jari kaki jadi tak cantik, keras dan bengkok2 a.k.a hammertoe, tulang dan joint kat ibu jari kaki jadik kembang dan buruk atau kita panggil bunion, corn dan calluses pun terjadi dari kasut tinggi gak.. Tapi tak elok jugak kalau kasut tu terlalu flat, seelok2nya, biar bertumit lebih kurang 1 inci.. atau stengah inci..

Nampak gaya, hasrat aku untuk tampil tinggi seharian tak mungkin dapat aku teruskan & semua high heels akan aku simpan untuk acara tertentu aje......