Turn me Offsssss....

Seriously lah..

1. Bad Breath..
2. Bad Body Odour..
3. Poor Hygiene.. (repeat jeans sampai sebulan, stokin tak wash.. dsb lah)
4. Tak cerdik tapi pretencious konon terror.. padahalll hahaa lol
5. Kedekut & berkira.. especially untuk diri dia sendiri hisshkk
6. Two faced people.. talam 2 muka
7. Emosional tak tentu hala.. boringgggg
8. No mission No vission in life.. too bad
9. Sombong & rude
10.Social like mad to the maxxxx...

Rebound ke?? kih kih kih....

What is the first thing you want to do upon breaking up with someone ehh???? especially if you’re the one who got dumped.. lol mcm aku je tuh mmmmm wakakaka!

Ni haa 5 tell-tale signs of someone on the rebound laa.. mm betul or not.. let's check this out!:

1. Orang tu selalunya appear to be happy, and kekadang too happy, and macam enjoy sangat & tak nampak sedih when out with friends. However when they find themselves alone, that’s when they let their guards down and mope.. They reminisce the times they had with their ex and what could have been... dat's true lah i guess huhuuuuu haha.. dulu lah!

2. Others can be quite needy. I’m sure korang ada kawan who would call you non-stop wanting to know how you are, when all they really want is to feel connected to someone, specially a friend who cares.
3. Or they may call you about some thing or other and then suddenly the conversation steers towards their ex... mmm It’s a case of wanting to relive their recent past relationship. dorang wat macam ni coz dorang still harap that by talking about it, it may actually help resurrect the relationship... lah kot??
4. Another sign can be someone who won’t stop bashing their ex, or perhaps would start generalising by saying, “All men are bastards,” (ooops.. mmmm) or that, “All women are bitches.” They are so deeply hurting that they need to lash out. The scary thing is if they’re in a new relationship, they’d end this tirade with, “But of course you’re different, honey.” Beware!
5. Ha, yang nih lain macam sikit... orang yang rebound choose to be in a relationship with someone who is so different from their ‘type’.. ye ker?? Family and friends, yang kenal benar orang yg tengah rebound ni will be able to spot this easily laaa. They purposely do this because they have a need to be safe - because they think that by choosing someone different from their last relationship, they can prevent themselves from getting hurt, though the person they are with now is not someone they are passionate about... hmmm biasa nya kalau orang lelaki, dorang akan pilih someone less intelligent, less beautiful and accomplished. kalau girls plakk may pick someone who is not as head strong, less attractive and easily manipulated...???? hahahaha entah laaa.... They may even choose someone who is easy for them to leave, or should that person decided to dump them, they couldn’t care less.... hiskk bagi aku ni orang yang betul2 keciwa nih...

Apa nak buat kalau tengah rebound??? nak wat per lagi?? wat tak tahu jer lah... and for me?? i don't care & just let it be mmmm let's continue later...

I never skip it on purpose...

"dun skip your breakfast lah!!!"

owh, mmmm sampai ke la ni aku ingat.. and i never skip pun.. breakfast is damn important untuk menjana otak.. (though nutritionists say breakfast is the most important meal of the day!) tapi depends on what your meal la... kalau hari2 makan nasik lemak, roti canai.. habis lah.. kolestrol naik, lemak pun slowly develop... For me, simple je la, makan banyak time breakfast is ok, tapi banyakkan makan benda yang berfiber like buah, sayur, wholemeal... and susu is a must lah kan... camner dengan nasik goreng plak ek?? hmm okay if nasik tuh brown rice.. nasik putih ni berkanji sangat... how about beehun?? mmm okay kot, tapi daripada beras gak asalnyer.. Dulu almost hari-hari mesti rebus hotdog or bakar daging burger.. sampai appendics kena potong lah akibat daging burger..

Btw, cakap pasal breakfast, sebelum makan apa-apa, lepas bangun tidur, minum air suam dulu & lepas tuh cuba try minum juice berry atau prune... (leh beli kat farmasi, xkisah brand apa pun) perjalanan usus & kolon sangat lancar dan sangat menyegarkan susah nak explain.. cuba lah try sendiri..... ha, lepas tu baru lah "santap" whatever food yg ada.. cuma ingat la.. berhenti makan sebelum kenyang!!! renung-renungkannnnnnnnn.... chowz!

The secret of.....

Saja je buat suspens.. suka pulak bila baca karektor2 ikut horoscope ni.. kekadang macam betul and macam kena je.. tapi kekadang tuh.. hmmm tah apa aper tah... Horoskop dan Astrologi ni sebenarnya ilmu yang digunakan bagi mencari maklumat serta ramalan terhadap perkara ghaib dari bintang-bintang serta bulan-bulan kelahiran seseorang manusia... Horoskop ni kononnya dapat menentukan ramalan personaliti seseorang, sifat peribadi dan ramalan nasib bulan-bulan dalam kehidupannya....

SIFAT API - Orang Leo, SAGITARIUS, Aries.. orang yang dalam kategori api ni dikatakan sangat bertenaga dan bersemangat, dinamik dan ekstrovert (tapi aku agak introvert pulak). Orang dalam sifat api ni jugak, sangat senang bersosial dan tidak suka dikongkong.

SIFAT TANAH - Orang Taurus, Virgo & Capricorn.. Cara pemikiran mereka anilistik dan praktis, diorang ni mementingkan faktor materialistik dan mencari keamanan dankletenangan dalam hidup..

SIFAT AIR - Orang Pisces, Cancer, Scorpio.. Orang-orang dalam sifat air ni sangat fleksibel.. mereka mampu menyesuaikan diri mereka dimana saja mereka berada, tetapi, karektor ketara orang bersifat air ni adalah sangat emosional.

SIFAT UDARA - Orang Gemini, Libra, Aquarius.. mereka ni sangat intelektual.. mereka ni suka berdiskusi dan berkomunikasi dengan orang lain.. mereka pentingkan fungsi otak dari fungsi otot.. (pening lak kepala bila baca balik semula apa yang aku tulih ni)

OKAY, now, let's checking2 pasal tahi lalat plaks.. hihihi.. buduh btul entry arini....

hujung kening kanan - cergas dan cekap

pipi kiri - ramai kawan
dagu kanan - jujur & baik hati
leher kiri - cerdas dlm segala hal & banyak pengetahuan
leher kanan - jujur & berani menderita
lengan kanan - setia
lengan kiri - tepati janji

iyer ker??? mmmmm entah.. if ada yg betul mungkin kbetulan je lah kot....

Mimpi..

Kadang-kadang, bila tidur, tak pernah mimpi apa-apa pun... tapi, adakalanya plak, asyik mimpi je.. mimpi zombie, mimpi yang mengerikan, yang menakutkan, yang memomokkan perrjalanan tidur... dari apa yang aku baca, mimpi yang berlaku antara jam 3 pagi hingga 5 pagi tu, adalah mimpi yang membawa maksud, atau mimpi yang kasik kita "hint" of something..

Mimpi juga ada teori nya, iaitu,
1. kerana keinginan atau hasrat yang terpendam,
2. memori masa lalu, rekfleksi jiwa yang gelisah (mimpi yang seram),
3. daya khayal....

4. dan yang paling bermakna adalah gambaran atau bayangan awal tentang apa yang bakal berlaku pada hari-pari mendatang (selalu bila orang buat istikharah dapat mimpi ni)

Notes :

Malam bulan lepas, malam minggu lepas, malam kelmarin & malam tadi aku mimpi sesuatu yang syioqq, macammm best sangat.. dan dah banyak kali aku mimpi benda ni, tapi tak jadi realiti lagik pun, cuma realiti dalam mimpi..

Bila sudah tiada..

Selalunya:

Bila dia ada, kita wat tak nampak

Bila dah tak ada, baru la tercari-cari..

Bila dia ada, kita wat tak heran,

Bila dah tak ada, baru la nak teringat

Bila dia ada, kita jual mahal..

Bila dah tak ada, baru la terkial-kial..

Bila dia ada, kita wat tak kisah,

Bila dah tak ada, baru la rasa resah

Bila dia ada, kita wat tak hargai

Bila dah tak ada, baru la tau nilai..

Selalu gitu lah manusia ni. bila satu-satu barang or orang tu ada depan mata, jarang sekali kita nak hargai.. Tapi, bila dah tak ada, or bila kita ganti dengan barang or orang baru (yang konon baekk punyer), baru la kita mula nak membanding-banding barang or orang dulu dengan barang or orang sekarang.. time tuh, mula la kita hitung satu persatu kebaikan barang or orang yang terdahulu tuh.. but it's too late bebeh.. it's too late.. sebab mungkin now, barang or orang dulu tuh, dah bertukar hakmilik.

Whatever lah!

Whatever lah!.. Sukahati lah! I don't care & I don't give a damn!

Itu antara words yang leh kuatkan aku, atau mungkin itu juga antara baris ayat yang leh kuatkan org lain jugak??.. entah laa... tapi, pa lagi yang boleh motivate kan kita kalau bukan diri kita sendiri laaa kan???

Apa per jer lah!

Kekadang, ada hari yang buatkan kita nak quit je.. tak kisah la.. quit in whatever kita buat sekarang.. but, otak masih waras, minda masih cerdas.. hati masih kuat, sebab tu, aku masih lagi kat sini...

Sebenarnya, memang susah nak cari kekuatan nih, kena plak bila beribu mata memandang kita mencari dan menunggu masa kita buat silap.. pantang ada terkucil sikit, berlumba orang tepuk tangan, berlumba orang menokok nambah cerita..

Tak kisah pun..

Tapi, dah nama kita ni pun manusia.. salah & silap tu, memang tak boleh lari lah kan.. Apa-apa pun, hari-hari aku rasa happy.. hari-hari aku rasa gumbira & ceria.. masalah semua jauh dari hidup.. yang penting bila bangun pagi, aku masih cukup sifat, masih bernafas, masih dapat melihat, masih dapat mengeluarkan suara, masih mampu berjalan, dan masih di izinkanNya untuk meneruskan lagi hayat untuk meneruskan rutin hidup bersama orang yang aku kasihi iaitu Mama & Papa & Ima & Jija Boy dan Alisha.. Mummy luv you more!!

p/s : well.. not forgetting beloved cats michu, dino & dini, kush, and beloved iguana "boboy" hehe

Chemical Peel????

Isshhkk scary je bunyi.."chemical peel".. Di jamin selamat ke?? masalahnya, sapa yang nak jamin skin kite if anythg happen?? bila dah terlajak, memang tak leh nak wat apa dah... mmm cantek nyer kejap je, pastu nnt nak kena tanggung derita for life!! Ishhkk Nauzubillah...........................

Aku ada terbaca dalam health & beauty mag pasal chemical peel nih.. macam sekarang ni jadik pilihan unuk sapa yang nak cantik. Ikut dari apa yang aku faham, kononnya, rawatan ni boleh repair kulit muka yang rosak akibat matahari dan jugak menyupple dan mensmoothkan dan menflawless kan skin kite.. Hmmm Chemical peel ni jugak adalah untuk mengurankan garis halus bawah mata dan sekitar mulut (ishkk macam botox skit dah nih), merawat kedutan akibat matahari, untuk repair parut halus, the best way untuk masalah jerawat, bintik hitam, dan kembalikan semula kulit anjal ala baby... Bak kata info tu, kulit kita akan sihat dan segala mala bintik ke, garis halus, scar, akan hilang dan kulit kita akan bertambah cerah, Mmm macam best je la kan bile baca..

Camner rawatan dier eh?? aku terbaca, untuk orang yang kulit cerah, lagi digalakkan buat.. untuk orang yang kulit gelap, tak berapa digalakkan sangat (aku rasa mungkin nnt takut muka kaler lain, leher kaler lain lak nanti kot??)..

Chemical peel ni ada 3 jenis ;

* light peel (melibatkan permukaan kulit je)

* medium peel (akan tembus masuk ke pertengahan epidermis)

* deep peel (akan sampai ke epidermis)

Tapi before buat, kena alisis kulit dulu dengan pakar yang bertauliah!! Bila baca antara chemical yang terlibat dalam rawatan ni.. macam ishhkk leh bocor muka je rasa, macam seram je, ni la dia antara Asid yang terlibat; Asid glikolik, Asid Tricholoacetic, Asid Salicyclic, Asid Laktik atau Phenol... Fuh, banyak nye asid.. takut takut... Tak tahu la nak trust the rawatan samada memang diiktiraf dan selamat atau ada long term punya side effect.. Apa-apa pun.. suka hati you olss la... jangan jadik macam pics kat sebelah ni dah la yer?? Dari nak cantek, terus bocor muka, langsung macam hollowman!! Renung-renungkan dan selamat beramal!!

Yang penting HAPPY!

Nak sentiasa nampak sihat, ceria, muda, bertenaga dan perkara-perkara yg sewaktu dengannya.. kena la selalu happy..

Happy a.k.a gembira ni.. bukan setakat paparan luaran je, dalaman pun kena la gembira.. aku memang suka bila di apit kawan-kawan yang bisa buat aku ketawa, biar ketawa sampai bercucuran airmata.. aku suka.. lupa semua benda yang menyedihkan, lupa semua benda yang tak menyenangkan.

Tak dinafikan jugak la, kekadang ada masa yg menyedihkan.. tapi, family is everything la kan.. bila balik rumah, tengok muka kedua orang yang paling aku sayang kat bumi ni, lupa segala masalah.. tambah pulak, bila dikelilingi dengan kawan-kawan yang sangat ambil berat pasal kita, kawan-kawan yang bisa buat kita tersenyum kembali

Tapi sebenarnya aku nak cakap pasal gembira dan ketawa nih penting untuk kesihatan kita sebenarnya..... aku selalu dengar orang tua-tua kata, jangan selalu marah, nanti cepat tua, jangan terlalu banyak bebankan otak dengan masalah, annti cepat tua gak... jadi, apa yg perlu kiter buat?? Hmm kalau aku laa.. memang banyak benda yang kita buat sehari-harian nih melibatkan emosi dan mental.. silap haribulan memang leh tersasar.. Bagi aku la, if kita deal dengan benda yang kita tak suka, cuba reverse psikologi kan diri kita, memula, bebuat la kita suka sangat pada benda yang kita tak suka buat tuh, lepas tu yang ke-2 nya, cuba "cintai dan kasihi" benda yang kita buat tuh, dan yang paling penting bagi aku, apa yang kita buat, mesti kena ada rasa enjoy.. tuh yang paling penting.. dari situ lah mula datangnya gembira, bila gembira, hati pun senang nak buat benda yang pada mulanya kita tak suka tuh..

Apa kena mengena happy dengan soal kesihatan?????????? hisshkkkkk sangat banyak kaitannya..

1. Bila kita gembira, ketawa semua.. kita mengurangkan hormon stress yanga da dalam badan, antaranya cortisol, epinephrine, dopamine dan juga hormon penuaan..

2. bila gembira, kita meningkatkan hormon endorphine dan neurotransmitter, menguatkan antibodi segala macam lah..
3. Gembira dan ketawa memberikan kelegaan fizikal kepada kita... tak caya?? cuba try tgk..
4. Ketawa ni macam senaman dalaman, untuk bahagian perut, bahu dan jugak baik banget untuk jantung kita
5. Ketawa dan gembira ni, membuang jauh pemikiran kita yang sedang dalam keadaan marah, sedih, stres dan sebagai nyer.. ingat.. LAUGHTER IS THE BEST MEDICINE!

CARBS

Arini nak cerita pasal carbs lah.. Carbs a.k.a karbohidrat ni adalah sumber utama tenaga untuk badan kita jalankan aktiviti sehari harian. Pernah gak aku, pangkah terus carbs sebab angkara carbs, badan gemuk, berat naik, dan sebagainya. Tapi, sebaliknya, carbs nih penting jugak untuk badan kita. Tanpa carbs, badan lesu.. tak bermaya, organ-organ dalam badan pun tak berfungsi dengan baik dan sebagainya..

Nak ambil carbs, mesti kena pandai pilih.. hanya carbs yang "baik" takkan gemukkan kita.. antara contoh carbs food yang baik nih macam sayuran, buah-buahan, whole grain. Tapi carbs yang mudah di digest macam roti putih, nasi putih, donuts, soda dan lain-lain makanan yang sewaktu dengannya akan menyumbang ke arah kegemukan, diabetes dan sakit jantung.... Carbs tak salah kalau nak makan, cuma kena senaman supaya carbs takkan tersimpan dalam badan dan ditukar menjadi glukos dan sebagainya..

p/s : biar apa pun fakta, aku tetap "BIG NO-NO" to carbs heh heh heh...

EGO kills LOVE??

"This is not a bedtime story"

Once there was an island,
where all the feelings lived together.
One day there was a storm in the sea and the island was about to drown.
Every feeling was scared but LOVE made a boat to escape.
Every feeling borrowed the boat except one which was left.
LOVE got down to see who it was.
It was EGO.
LOVE tried n tried but EGO didn't move.
Everyone asked LOVE to leave him and come in the boat.
But LOVE was meant to love.
It remained with EGO.
All the other feelings survived but LOVE died because of EGO...!!

MORAL: DONT LET YOUR EGO KILL YOUR LOVE!!! Face your FEAR. Kill your EGO..

skipping!

Entry ke-2 untuk hari ni..

Sejuk je rasa nak swimming lately nih.. maka aku buat xtvt yang dah lama tak buat.. tapi still aktiviti cardiovascular laa..

Dulu waktu time blajar dulu, dalam keta mesti standby skipping rope.. sebab setiap kali lepas makan, lebih kurang sejam lepas makan, mesti aku akan berskipping sampai 50-100x.. giler lah kan.. dulu obses nak kurus.. tapi tuh la.. skipping ni sebenarnya memang sangat sangat bagus untuk badan.. dan sangat menjimatkan masa, duit, dan tak perlu nak drive pi memana pun, kat umah pun boleh!! Banyak faedahnya, antaranya, dia tone kan bahagian atas badan dan bawah badan juga, kurangkan selulit, kempiskan perut, pecahkan lemak dan perkara sewaktu dengan masalah gemuk dan menguatkan jantung!! Mmm Cubalah!!!

Lazatnya..

Asalnya, dari pokok sebelah nih.. setelah melalui beberapa proses, dia akan menjadi sejenis makanan yang... wallllaa!!! Teksturnya, mm lembik sikit sekali sekala keras.. rasanya?? sangat sangat lazat!

Goreng biasa letak kunyit dengan garam pun sedap, atau goreng ala-ala johorian style pun best cicah ngan cili kicap, atau goreng dan sira dengan cili pun best, atau macam orang minang wat masak lemak yang kaler kuning tuh pun sedap gak.. bak kata, buat la apa pun, kalau "dia" melalui tekak aku, semuanya lazat belaka..

Tempeh ni favourite sejak azali.. sampai sekarang leh kata everyday dalam menu mesti ada tempeh.. (nasib kat cafe opis ada jual tempeh, hari-hari aku ratah)Tapi, aku ingat lagi waktu zaman sekolah rendah, ader la kekawan aku cakap sapa makan tempeh nanti mata rabun... ishhkk apa la releven tempe dengan kerabunan mata.. mmm aku pun tak tahu kenapa la dorang cakap gitew.. mm lagik pun tuh pikiran bebudak la kan.. agaknya dia tgk datuk dia ke, nenek dia ke makan tempeh selalu pastu kebetulan pulak nenek dgn datok dorang dah tak nampak lagik kan?? mmm agaknyer la...

Seperti biasa, aku memang sejak dari dulu, sangat suka research meresearch nih.. maka Tempeh ni pun dah lama aku tahu dan sedia maklum akan khasiat yang ada pada "dia" nih.. Sebenarnya Tempeh ni asalnya dari kacang soya.. kalau nak buat tempe sendiri pun boleh, lagi la dijamin tahap kebersihannya tuu.. caranya?? hmmm kalau aku yang buat mau 3 hari 3 malam bersengkang mata... Memula kena la rendam dulu soya bean tu lebih kurang 4 jam or semalaman.. pastu kena rebus pulak.. lepas tu buang kulit, pastu rendam, cuci dan rebus lagi sekali.. dah tu kena letak ragi pulak, dah tu, kena bungkus dengan daun pisang rapat2, pastu peram la macam kita wat tapai.. lebih kurang 24jam.. lepas tuh?? sedia di "nyum nyum"

Tempeh nih memang banyak kebaikannya untuk kesihatan.. nih aku listkan..:

1. Tempeh ni tinggi Fiber

2. Senang di "digest" dan increasekan penyerapan zinc, iron dan calcium

3. Sangat sesuai untuk orang yang "low sodium diet"

4. Mengandungi antibiotic semulajadi (akibat proses pemeraman tadi tuh)

5. Sangat sesuai untuk pesakit diabetes

6. Sangat kaya dengan protein!

7. Mengandungi Vitamin B

8. Sangat bagus untuk lelaki, elakkan kanser prostat!

Bak kata, Tempeh ni, menurut kajian aku sendiri dan eksperimen ke atas diri sendiri, sangat sesuai dikala sedang berdiet.. sebab makan benda alah ni je dah mengenyangkan perut! Tapi, apa-apa benda yang kita makan pun semua kena la bersederhana, sebab dalam kebaikan ada gak sedikit keburukannya.. Kalau orang yang ada batu karang dan masalah buah pinggang, memang la kena elakkan makan makanan berasaskan Soya Bean, macam tempeh ni..

Renung-renungkan & selamat beramalllll...!!

Braces untuk CHANTEK!!

Braces??

Hmm cam comel je pakai braces, selain melurus dan mencantekkan gigi, braces ni dijadikan sebagai alat untuk mencantekkan "jaw" dan meng"cute" kan bahagian mulut supaya nampak kecil.. automatically, bentuk muka kita berubah dengan penggunaan braces (kalau terlalu lama la)

Braces ada macam-macam jenis, ada metal, ada ceramic, invisible, invisalign untuk alignment, dan macam macam lagi la.. ikut pada kesukaan masing-masing la dan ikut budget jugak, but to me, biar mahal sikit tak apa asal berkualiti & berbaloi!!

Masalah nak pakai braces tu, bukan la gerun sangat ke apa, cuma, takut nyer bila nak cabut gigi je.. bukan apa, takut sakit.. Cost pakai braces kalau kat dentist aku, antara RM5K-RM10K, ikut jenis... mmmm agak mahal, tapi, ada 1 dentist somewhere Kajang Prima (yang di recommend oleh Haiza) memang murah..!! rate antara RM4K - RM7K.. Hmm tengok lah macam mana.. mental & fizikal kena bersedia nih..

Nih ada lagi Pics, Before & After Braces.. Gigi jongang leh di luruskan, yang tak rata leh diratakan.. jangka masa pemakaian braces?? antara 1 tahun ke 2 tahun, tengok pada masalah individu. Sakit?? Entah la, ada yang cakap tak sakit, cuma tak selesa sampai tak lalu makan sampai 2, 3 minggu.. Sakit sikit waktu cabut gigi je la.. Tuh pun, tak semua yang kena cabut gigi, macam gigi yang berlapis, memang lah kena cabut, sebab nak kasik ruang untuk gigi bergerak dan susun semula.. Brapa batang kena cabut pun, depends on individu, macam aku, 2 batang je la atau 4 kot?? aku pun dah lupa dah, X Ray gigi aku tu..

Tapi, kalau aku pakai braces, aku pilih clear ceramic lah.. sebab aku tak suka la pulak gigi aku nampak colorful dengan braces nih.. biar yang clear dan yang ceramic.. bersih sikit nampak.. Yang metal pun, nampak serabut sangat... Hmmm see how lah, tengok tahap keberanian aku esok berdepan dengan dentist!! Al Maklum lah, kekadang, bila datang berani luarbiasa, aku redah dan belasah je..

Okay.. buat sesiapa yang ada niat nak pakai braces tuh, all the best & tetapkan hati, kuatkan mental, kuatkan semangat.. renung-renungkan dan selamat beramal!!!

SEPI

Sepi hati terjadi lagi*Mungkin sampai mati aku sepi*Biar senyum hadir di hariku*Namun ini hanya ada di bibir*Di bibir saja*Aku ini yang bisa mengerti*Walaupun yang lain mau mengerti*Namun berat beban di hidupku*Biarkan saja biar saja*Hanya ku yang tahu*Sejarah cinta dan hidupku*Penuh duri dan banyak ranjau*Butuh kesabaran yang penuh* Untuk tetap kuberdiri*Oh! ada saatnya kubicara*Bila hatiku t'lah bulat*Sepanjang ku bisa atasi semua*Aku tetap diam